1¼øȯ(±âº»ÀÌ·Ð) +¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç |
°³ÀÎÀûÀ¸·Î °¡ÀåÁß¿äÇÑ Ä¿¸®Å§·³ Áß Çϳª¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Àú´Â °íµîÇб³ ½ÃÀý ºÎÅÍ ´ëÇб³±îÁö °æÂû°ú´Â ³Ê¹«³ª ¹«°üÇÑ ÂÊÀ̾ú½À´Ï´Ù.
óÀ½ °øºÎ ½ÃÀÛÇÒ¶§ ³Ê¹« »ý¼ÒÇÑ ºÎºÐ°ú ¾î·Á¿î ¹ýÀû¿ë¾î¸¦ ±×³ª¸¶ ½±°Ô ´Ù°¡°¡°í ÀÌÇØÇÒ ¼ö Àִµ¥ ±âº»¼ö¾÷ÀÌ °¡Àå ÀÌ»óÀûÀÌ°í ±× ¿¡ 맟Ãß¾î ¾Æħ¸¶´Ù Ä¡´Â ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ¼º½ÇÈ÷ ¼öÇàÇÑ´Ù¸é ±âº»ÀûÀÎ 80 ~ 85Á¡ ±îÁö´Â ¹«³È÷ ¸ÂÀ»¼ö ÀÖÀ¸¸®¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |
2¼øȯ(½ÇÀüÀÌ·Ð) +¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç |
°íµæÁ¡À» ¿øÇÏ½Å´Ù¸é ¹«Á¶°Ç ¼ö°ÇϽðí Á» ¾Æ½¬¿î°ÍÀÌ 2¼øȯ¿¡¼ ¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ µîÇѽà ÇϽô ºÐµéÀ» ¸¹ÀÌ ºÃ½À´Ï´Ù. °áÄÚ ÁÁÁö ¾Ê´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÁöÀûÀÎ ºÎºÐÀÌ ´Ù ¿Ï¼ºµÇ¾ú´Ù°í ÇÒÁö¶óµµ ½ÃÇèÀûÀÎ °¨°¢À» À¯ÁöÇϱâ À§Çؼ´Â Æò°¡°¡ ¹«Á¶°Ç ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¼ ºüÁü¾øÀÌ ¾Æħ ¸ðÀÇ°í»ç¿¡ ÀÀ½ÃÇÏ½Å´Ù¸é ´õ´õ¿í Å« È¿°ú¸¦ º¸½Ç °Í°°°í ÀúÀÇ°æ¿ì´Â ¾Æħ¿¡ ÀÏÂï ³ª¿À±âÀ§ÇÑ °Á¦¼º ºÎ¿©¿¡µµ ¾Æħ¸ðÀÇ °í»ç°¡ ÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çß½À´Ï´Ù.
¾Æħ¿¡ Á» ³ªÅÂÇÏ´Ù°í »ý°¢µÇ½Ã´Â ºÐµéÀº °Á¦¼º ºÎ¿©¸¦ Çϼż ¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ½Å´Ù¸é ´õ Å« È¿°ú¿Í ºÎ°¡ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ º¸½Ç°Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |
Ư° (Çü»ç¹ýÆÇ·Ê, ¿µ¾îƯ° µî..) |
Çü¹ý
À̹ø¿¡ 100Á¡À» ¸Â°Ô µÇ¾î ³ª¸§ Á¶Á¤ Á¡¼ö¿¡¼ ¾à°£ÀÇ À̵æÀ» º» °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù.
ÆÇ·Ê°ÀÇ ÀÌ¿µ¹Î±³¼ö´Ô °ÀÇ·ÂÀº ´Ùµé µé¾îº¸½Å ºÐµéÀº ¸ðµÎµé ¾öÁö¸¦ Ä¡ÄÑ ¿Ã¸® ½Ç °ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÏ°í ÆÇ·Ê°ÀÇ´Â ±×³É Àǹ«ÀûÀ¸·Î µéÀ¸½Ç °ÍÀ» Ãßõµå¸³´Ï´Ù. ½ÅÆÇ·Ê Æ¯°µµ ¹«Á¶°Ç Âü¼®Çϼż µéÀ¸¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
Çü¼Ò¹ý
¹Ú¿ëµÎ ±³¼ö´Ô°Àǵµ µÎ¸»ÇÒ °Í¾øÀÌ Àü 1Ÿ¶ó°í ÀÚºÎÇÕ´Ï´Ù.
ÀûÁß·ü°ú ´õÇØ ¿ÂÈÇÑ °ÀÇ·ÂÀ¸·Î Àü Å« µµ¿òÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Àß Á¤¸®µÈ ¿ä¾àÁýÀ¸·Î °è¼Ó °øºÎÇϴµ¥ °¡µ¶¼ºÀ» ³ô¿©¼ ÇÕ°Ý¿¡ ´Ù°¡°¥¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ±Ã±ÝÇÑÁ¡À» ¹êµå¸¦ È°¿ëÇϼż Áï°¢Áï°¢ ¾î·Á¿î ºÎºÐÀ» ÇØ°á ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ±³¼ö´Ô²² ã¾Æ°¡¼ ¿©Â庸±â ¹ø°Å·Î¿î ¼öÇè»ý ¿©·¯ºÐÀº ¹êµå¸¦ È°¿ëÇÏ¸é ´õ ÁÁÀ»°Í °°½À´Ï´Ù.
°æÂûÇÐ °³·Ð
±èÀºÇ¥ ±³¼ö´Ô
»ç½ÇÀú´Â Çпø óÀ½ ´Ù´Ò¶§´Â ´Ù¸¥ ±³¼ö´ÔÀ» ¼±ÅÃÇßÀ¸³ª ¾ðÁ¦³ª ½Ç°¿¡ ´ëÇÑ Á߿伺À» ¾Ë°Ô µÇ¾î °¥¾ÆŸ°Ô µÇ¾î¼ ±âº»°Àdzª ½ÉÈ°ÀÇ´Â µèÁö¾Ê¾ÒÀ¸³ª ±³¼ö´Ô²²¼ °¨»çÇÏ°Ôµµ Èûµå½ÇÅÙµ¥µµ ¿¾îÁ̴ּø »õº®°ÀÇ ¿ÏÀü ¿ÏÀü Ãßõµå¸³´Ï´Ù.
À̹ø 3Â÷ ½ÃÇè¿¡¼ °æÂûÇÐÀº ¸ðµÎ¿¡°Ô ¾î·Á¿î °ú¸ñÀÌÀÚ ¿ªÀ¸·Î ÀÌ¿ëÇÑ´Ù¸é ¾öû³ Á¶Á¤Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±âȸÀÇ °ú¸ñÀ̾ú½À´Ï´Ù. Àú´Â 3Â÷ ½ÃÇè Á÷Àü ÀÖ¾ú´ø »õº® Á¶¹®Æ¯°¹× ¹ý·É Ư°À» Á¤¸» Ãßõµå¸³´Ï´Ù. ½Ã°£ÀûÀÎ °Íµµ Àü ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼ Çѹøµµ ºüÁöÁö ¾Ê°í »õº® Ư°¿¡ Âü¼®Çؼ ¼ö¾÷À» ¼º½ÇÈ÷ µé¾ú½À´Ï´Ù. Áֽô ÀÚ·á ¸¹½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çհݱǿ¡ °¡½ÅºÐµéÀ̶ó¸é ¹«¸®¾øÀÌ ¾Ï±âÇÏ°í ¼ÒÈ°¡´É ÇÒ °ÍÀ̶ó°í ÀÚºÎÇÕ´Ï´Ù. ²À ¼ö°ÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
|
¾ËÂ¥¹è±â¹®Á¦Ç®ÀÌ +µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç |
1¼øȯ ´ÙÀ½À¸·Î °¡Àå Áß¿äÇÑ Ä¿¸®Å§·³À̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¾ËÂ¥³ª µ¿ÇüÀ» È°¿ëÇϽô Ãʽûý ºÐµé²²´Â Á¡¼ö¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¸¶½Ã°í ¹«Á¶°Ç ¿Ï°°ú Ʋ¸°°Å ´Ù½Ã´Â Ʋ¸®Áö ¾Ê°Ô ¿À´ä³ëÆ®·Î È°¿ë ÇϽøé ÁÁÀ»°Í°°°í 1³â ÀÌ»ó µÇ½ÅºÐµé¿¡°Ô´Â ´ëºÎºÐ 90Á¡ÀÌ»óÀÌ ³ª¿Ã °Í ÀÔ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÚ¸¸ÇÏÁö ¸¶½Ã°í ¹«Á¶°Ç °â¼ÕÀÇ ÀÚ¼¼·Î ½ÃÇèÀå¿¡ µé¾î°¡½Ã´Â°Ô Áß¿äÇÒ °Å °°½À´Ï´Ù. ¾Æ½Å´Ù°í ¼ö¾÷¿¡ ºüÁö½Ã°Å³ª Ʋ¸°°Å ¿À´äÁ¤¸®¸¦ ÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì µÚÅë¼ö ¸Â½À´Ï´Ù. Àú¿ª½Ã ±×·¨½À´Ï´Ù. ÀúÀÇ ÀüöÀ» ¹âÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. |
5.4.3 ÃÖÁ¾Á¤¸® |
5,4,3, ÃëÁö¸ç ¹æ½ÄÀÌ ÁÁÀº ¹æ½ÄÀ̶ó »ý°¢µÇÁö¸¸ Àú´Â °³ÀÎÀûÀÎ °¡µ¶¼Óµµ·Î ¸ÂÃç °øºÎÇؼ µû¶ó°¡Áø ¾Ê¾ÒÁö¸¸ ¸¸¾à ¼öÇè»ýºÐµéÀÌ °øºÎ¹ý¿¡ ¼Åø°í °¡µ¶¼ºÀ» ³ôÀ̱âÀ§ÇÑ ¹æ¹ýÀ» ã°í °è½Å´Ù¸é ¾öû ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸½Ç°Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |
ü·Â/¸éÁ¢ Áغñ¿ä·É |
ü·Â (48Á¡)
À¸ö 57°³(9Á¡)
ÆȱÁ 72°³(10Á¡)
¾Ç·Â 66kg(10Á¡)
100m 13.1(9Á¡)
1000m 3ºÐ 24ÃÊ(10Á¡)
¾öû³ª°Ô Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. µÎ¹ø ¾öû Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
Àü 홛µ¿ÀûÀÎ ¼º°Ý°ú ¼öÇè»ýÈ°°£ »çȸ¿ÍÀÇ ´ÜÀýÀ» Ǫ´Â °ÍÀ» ¿îµ¿¿¡ È°¿ëÇß½À´Ï´Ù.
±×·¡¼ Ãʽûý¶§ºÎÅÍ ¸ÅÀÏ 1½Ã°£ ~ 2½Ã°£Àº ¹«Á¶°Ç ÇコÀåÀ» ´Ù³à¼ ±âÃÊ Ã¼·ÂÀº ÀÚ½ÅÀ̾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ½Ç³»Á¾¸ñÀº ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸ ½Ç¿ÜÁ¾¸ñÀº Á¦°¡ ¶Ù´Â°ÍÀ» ½È¾îÇϴ ŸÀÔÀ̶ó ÇコÀå ´Þ¸®±â¿Í Çʱâ½ÃÇè ÇÕ°Ý ÈÄ ¿¡´Â Çѱ¹°æÂûÇпø ü·ÂÇпø ½Ã°£¶§¸¦ ¾Ë¾Æº¸´Ù°¡ C¹Ý(¾ß°£¹Ý) µî·ÏÇÏ¿© ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ°í ¼¾¼ ÃøÁ¤À» ÁÖ3ȸ ½Ç½Ã Çß½À´Ï´Ù. Çпø ¾È°¡°í È¥ÀÚ ÁغñÇϽô ºÐµéµµ ¸¹ÀÌ ºÃÀ¸³ª ÀúÀÇ »ý°¢Àº ¼¾¼ÀÇ °¨À» ÀÍÈ÷°í º»ÀÎÀÇ À§Ä¡¸¦ °´°üÀûÀ¸·Î Æò°¡¹Þ°í Çǵå¹éÀ» ¹Þ´Â °ÍÀÌ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¶Ç ÀÇÁöÀûÀÎ ºÎºÐµµ ¿·¿¡¼ ¿½ÉÈ÷ ¿îµ¿ÇÏ°í ÀÖ´Â ¼öÇè»ýÀ» º¸°í ÀÖÀÚ¸é 50°³ ÇÒ°Å 60°³ 70°³ ÇÒ ¼öÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÄÚÄ¡´Ô ²²¼µµ ¼öÇè»ý ÀÔÀå¿¡¼ ÀßÀâ¾ÆÁֽðí ÆÁµµ À߾˷ÁÁֽñ⠶§¹®¿¡ Àú´Â Çѱ¹°æÂûÇпø ü·Â¹ÝÀÌ ³Ê¹« ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¸éÁ¢
Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖÁر³¼ö´Ô²²¼ ÇÏÁö´Â ¸éÁ¢¹Ý OT ºÎÅÍ ½ºÅ͵ð È°¿ë °ú ÀúÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ±³¼ö´Ô²²¼ ÁֽŠÇö¾È¿¡¼ ´Üü ¸éÁ¢ 100ÆÛ¼¾Æ® ÀûÁßÇؼ ´ú ¶³¸é¼ ´Üü ¸éÁ¢¿¡ ÀÓÇß´ø°Å °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í °°ÀÌ Çß´ø Á¶¿øµéµµ ³Ê¹«³ª ÁÁÀº »ç¶÷µéÀ» ¸¹ÀÌ ¸¸³ª¼ ÁÁ¾Ò´ø°Å °°½À´Ï´Ù. Çö¾È ºÐ¸íÈ÷ ¸¹°Ô ´À²¸Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¶¿øµé°ú ºÐ¹èÇؼ °øºÎÇÏ½Ã°í ¼·Î °øºÎÇß´ø°ÍÀ» ³ª´©°í ÀÚ±â°ÍÀ¸·Î È°¿ëÇÏ½Å´Ù¸é ±× °øºÎÇß´ø°ÍÀÌ ¼öÇèÀå¿¡¼ Å« ¹«±â·Î ´Ù°¡ ¿Ã °ÍÀÔ´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý °æÂûÇа³·Ð |
°æÂûÇÐ 80Á¡
¿À´ä³ëÆ® È°¿ë
3¹ý Áß °æÂûÇÐ °³·ÐÀº ¿ö³« ¹Ù²î´Â°ÍÀÌ ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ±³À縦 ¹Ù²Ù±â º¸´Ù ²ÙÁØÈ÷ ¹Ù²î´Â ¹ý±Ô³ª ³»¿ëÀ» ¼öÁ¤ÇÏ°í Ãß·Ï¿½ÉÈ÷ Çؼ ±×¶§±×¶§ ¹Ì·çÁö ¾Ê°í ¿Ü¿ì°í ÀÏÀÏ °øºÎ·®À» Á¤Çسõ°í 4ÀÏ ´ÜÀ§·Î 1ȸµ¶¸ñÇ¥·Î Çß½À´Ï´Ù. ¹«Á¶°Ç ȸµ¶¼ö ³ôÀÌ ´Â°ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çѱ¹»çor ÇàÁ¤¹ý |
Çѱ¹»ç 95Á¡
¿À´ä³ëÆ® È°¿ë, ¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç, Ä£ÀýÇÑ º´Ã¶±³¼ö´ÔÀÇ ÁúÀÇ ÀÀ´ä
Çѱ¹»çÀÇ °æ¿ì Àú´Â ÇÕ°ÝÀÚÇʱâ³ëÆ® È°¿ëÇؼ 1ÀÏ °í´ë,°íÁ¶¼± 2ÀÏ °í·Á, 3ÀÏ Á¶¼±
4ÀÏ ±ÙÇö´ë°¡ ÀÌ·¸°Ô ÀÏÀÏ º°·Î ÆÄÆ®¸¦ ³ª´²¼ ¹«Á¶°Ç ÇÏ·ç¿¡ ÇÒ´çµÈ ¾çÀ» ´Ù º¸·Á°í Çß°í ±×³É ÇÊ³ë ´Ù¿Ü¿ì·Á Çß½À´Ï´Ù. Çѱ¹»ç´Â ¿ä·É¾øÀÌ ±×³É ´Ù ¿Ü¿ï·Á°í Çß½À´Ï´Ù.
|
ÇнÀ¹æ¹ý ¿µ ¾îor¼ö»ç |
¿µ¾î 50Á¡
´Ü¾îÀå È°¿ë(ÅëÇÐ ÇÒ¶§ ÁöÇÏö¿¡¼ ³õÁö ¾Ê°í ¹«Á¶°Ç ´Ü¾îÀåÀ» º¸·Á°í Çß½À´Ï´Ù.)
¿µ¾îÀÇ °æ¿ì´Â Àú´Â ³Ê¹« ÃʶóÇÑ ¼ºÀûÀ¸·Î ¸»¾¸µå¸± ¼ö ÀÖ´Â À§Ä¡´Â ¾Æ´Ñ°Å °°½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àú´Â Èûµé´Ù°í ¿µ¾î¸¦ ³õ°Å³ª ÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò°í ¸ÅÀÏ ¾Æħ Ã¥»ó¿¡ ¾É¾Æ¼ 4½Ã°£ µ¿¾È ¿µ¾î¸¦ Çß½À´Ï´Ù. °á°ú´Â ºÎ²ô·´Áö ¾Ê°Ô °øºÎÇß´ø°Å °°½À´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çü ¹ý |
Çü¹ý 100Á¡
¿À´ä³ëÆ® È°¿ë
Á¦°¡ È°¿ëÇÑ ±³Àç´Â ÆÇ·ÊÁýÀÔ´Ï´Ù. ±âº»°ÀÇ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌÇصÇÁö ¾Ê´Â À§ÀüÂøÀ̳ª ¾î·Á¿î Çм³Àº ±×³É ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÆÇ·ÊÁýµµ 4Àϸ¶´Ù 1ȸµ¶À» ¸ñÇ¥·Î °øºÎÇß½À´Ï´Ù. Á¶±Ý ¼öÇè ±â°£ÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº ¹«Á¶°Ç °¡´ÉÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çü»ç¼Ò¼Û¹ý |
Çü¼Ò¹ý 85Á¡
¿À´ä³ëÆ® È°¿ë
¿ä¾àÁý°ú ½ÃÇèÀü ±³¼ö´Ô²²¼ ÇØÁֽô Ư° È°¿ëÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
½±°Ô ³»¸é °íµæÁ¡¹Þ°í ¾à°£ ¾î·Æ°Ô ³ª¿À¸é Á¡¼ö°¡ ¾È³ª¿À½Ã´Â ºÐµéÀº º»ÀÎÀÌ ¾î·Æ´Ù°í »ý°¢ÇϽô ºÎºÐ ±âÃâ ±¸¸Û ³¯Á¤µµ·Î Ç®°í ¶Ç Ǫ½Ã°í Çпø µ¿¿µ»ó »çÀÌÆ®¿¡ Çü¼Ò¹ýÀÇ °æ¿ì´Â ¹«·á °ÀÇ°¡ ÀÖ¾ú±â¿¡ Àú´Â ±×°ÍÀ» È°¿ëÇÏ°í ½ÃÇèÀü Ư°µµ ³õÄ¡Áö ¾Ê°í ¼ö°Çß½À´Ï´Ù. |