1¼øȯ(±âº»ÀÌ·Ð) +¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç |
±âº» °³³äÀ» ´ÙÁö´Â ½Ã±âÀÔ´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ¿©·¯°¡Áö ¹ý¿ë¾îµµ ¾î·Æ°í Çؼ ¹Ù·Î¹Ù·Î ÀÌÇØ°¡ ¾ÈµÇ´Â ºÎºÐÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù. ÀÌÇØ°¡ ¾ÈµÈ´Ù°íÇؼ ³Ê¹« Á¶±ÞÇÏ°Ô »ý°¢ÇÏÁö¸¶½Ã°í °³³äÀ» ´ÙÁö´Â ½Ã±âÀθ¸Å Çѹø¿¡ ´Ù ÀÌÇØÇÒ·Á°í Çϱ⺸´Ù Â÷±ÙÂ÷±Ù Çسª°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. 1¼øȯ¿¡¼ °³³äÀ» Àß Àâ¾Æ³õÀ¸¸é 2¼øȯ ³»¿ëÀÌ ´õ½±°í Àßµé¾î ¿Ã °ÍÀÔ´Ï´Ù. º¹½ÀÀº ±×³¯±×³¯ ¹Ù·Î ÇÏ½Ã°í ¾Æħ¿¡ Ä¡´Â ¸ðÀÇ°í»ç´Â ²À Ä¡½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¾Æħ¸ðÀÇ°í»çµµ ¶Ç ÇϳªÀÇ º¹½ÀÀ̶ó°í »ý°¢Çϸé Á¤¸» µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µË´Ï´Ù. |
2¼øȯ(½ÇÀüÀÌ·Ð) +¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç |
½ÉÈ°úÁ¤À» ¹è¿ì´Â ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù. ¾î´ÀÁ¤µµ ±âº»°³³ä°ú ƲÀÌÀâÇôÀÖ´Ù¸é 2¼øȯµµ ±×·¸°Ô ¾î·Æ°Ô ¸¹Àº ´À²¸ÁöÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ½ÉÈ°úÁ¤ ¸»°íµµ 2¼øȯ¿¡¼´Â ±âº»À̷мö¾÷µµ °°ÀÌ Çϱ⠶§¹®¿¡ Çѹø´õ º¹½ÀÇÏ´Â ±â°£ÀÌ µÉ°ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô 2¼øȯ±îÁö ´õ °ÅÄ¡°ÔµÇ¸é º¹½ÀȽ¼öµµ ¸¹ÀÌ ½×¿©ÀÖÀ»°ÍÀÌ°í ÀÚ°íÀϾ¸é ±î¸Ô´Â ³»¿ëµéµµ ¾î´ÀÁ¤µµ ¸Ó¸®¿¡ µé¾î¿ÍÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. |
Ư° (Çü»ç¹ýÆÇ·Ê, ¿µ¾îƯ° µî..) |
Ư°Àº Çü¹ý°ú Çü¼Ò¹ý À§ÁÖ·Î µé¾ú½À´Ï´Ù. Çü¹ýÀº ±âº»À̷г»¿ëµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ´õ Áß¿äÇÑ°ÍÀº Ư°À» ÅëÇÑ ÆÇ·Ê¿¡ ÀÖ´Ù°í º¾´Ï´Ù. ½ÃÇè³»¿ëµµ ÁÖ°¡µÇ´Â°ÍÀº ±âº»À̷к¸´Ù´Â ÆÇ·ÊÀ§ÁÖÀÇ ¹®Á¦°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ Çü¹ýÆÇ·ÊƯ°Àº ²À µé¾î¾ß µÈ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
Çü¼Ò¹ýµµ ±âº»À̷аú Á¶¹®¼ö¾÷À» °°ÀÌ ÇÒ ¼ö Àֱ⶧¹®¿¡ º¹½ÀÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í µé¾îµÎ½Ã¸é
µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µË´Ï´Ù. |
¾ËÂ¥¹è±â¹®Á¦Ç®ÀÌ +µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç |
1¼øȯ 2¼øȯ Ư°±îÁö ´Ù µè°í³ª½Ã¸é ÃÑÁ¤¸®ÇϽô ½Ã°£ÀÌ µÉ°ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ떄±îÁö ¹è¿î³»¿ëµéÀ» ´Ù½ÃÇѹø´õ ÃÑ º¹½ÀÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ µÇ°í óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ³»¿ëÀ» ÈȾ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ µÉ°ÍÀÔ´Ï´Ù. ¾ËÂ¥¹è±â¸¦ ÅëÇؼ ´Ù½ÃÇѹø ¸Ó¸®¼Ó¿¡¼ ºüÁøºÎºÐµéÀ» ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ÇнÀÇÒ¼öÀÖ´Â ±â°£ÀÌ¿´´ø°Í °°½À´Ï´Ù. |
5.4.3 ÃÖÁ¾Á¤¸® |
|
ü·Â/¸éÁ¢ Áغñ¿ä·É |
1. ü·Â½ÃÇè
ÇÊÇÕÀ» ÇÏ°í³ª¼´Â ¶Ç ´Ù½Ã Áß¿äÇÑ °úÁ¦¿¡ ´ç¸éÇϰԵ˴ϴÙ. ¹Ù·Î ü·Â½ÃÇèÀÔ´Ï´Ù. ¸ÅÀÏ ¾É¾Æ ÀÖ´Ùº¸´Ï ¹î»ìÀº ´Ã¾î°¡°í ü·ÂÀº ¶³¾îÁý´Ï´Ù. Àú´Â Çʱâ½ÃÇèÀÌ ÀÖ±â 2´ÞÀüºÎÅÍ ÇコÀåÀ» ²÷¾î üÁß°ü¸®¿Í ü·Â´Ü·ÃÀ» ÇØ¿Ô½À´Ï´Ù. ü·ÂÀ̶õ°Ô ±Ý¹æ ´ÃÁöµµ ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ Çʱâ½ÃÇè ÀüºÎÅÍ Â÷±ÙÂ÷±Ù ÁغñÇسª°¡´Â°ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
100m - üÁßÀÌ ¸¹À̳ª°¡°Ô µÇ¸é ´Ü°Å¸® Á¾¸ñÀº °íµæÁ¡Çϱ⿡ ¸¹ÀÌ Èûµé°Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
üÁß°ü¸®°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í óÀ½ ½ºÅ¸Æ®ÇÒ¶§ ¿ä·ÉÀº ÀϹݻç¶÷µé
Àº ¿Þ¼ÕÀ̳ª°¡¸é ¶Ç ¿Þ¹ßÀÌ ³ª°¡´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù. óÀ½ ½ºÅ¸Æ®½Ã¿¡ ¿Þ¼ÕÀº ¾ÕÀ¸·Î
¿À¸¥¹ßÀ» ¾ÕÀ¸·Î ÇسõÀ¸¸é óÀ½ ½ºÅ¸Æ®°¡ »¡¶ó Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1000m - ÇコÀå¿¡¼ ±×³É ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù. °è¼Ó ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù. ¶Ù°í ¶Ç ¶Ù¾ú½À´Ï´Ù. °è¼Ó ¶Ý½Ã´Ù.
°è¼Ó Á×¾î¶ó ¶Ù¸é ½ÃÇèÀå°¡¼´Â ¸¸Á¡¹Þ½À´Ï´Ù. ´ëºÎºÐ ¸¸Á¡¹Þ´Â °ú¸ñÀ̱⶧¹®¿¡
²À ¸¸Á¡¹Þµµ·Ï ÇؾßÇÏ´Â °ú¸ñÀΰŰ°½À´Ï´Ù.
À¸öÀÏÀ¸Å°±â - ¸¸Á¡ÀÌ À߾ȳª¿À´Â°ú¸ñÀÔ´Ï´Ù. Ç㸴½Éµµ ¸¹ÀÌ ÇÊ¿äÇϱâ 떄¹®¿¡ Ç㸮¿îµ¿°ú
º¹±Ù¿îµ¿À» º´ÇàÇؼ Çϸé ÁÁÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÆȱÁÇôÆì±â - ´ëºÎºÐ ¸¸Á¡À» ¹Þ±â떄¹®¿¡ Æ´³¯떄¸¶´Ù ¿îµ¿ÇϽô°ÍÀÌ ÁÁÀ»°Í °°½À´Ï´Ù.
±âº»±Ù·ÂÀ» Å°¿îµÚ ³ªÁß¿¡ ü·ÂÇпø¿¡¼ ¿ä·ÉÀ» ¹è¿ì°ÔµÇ¸é ¸¸Á¡µË´Ï´Ù.
¾Ç·Â - ¾Ç·ÂÀº Á¤¸» ´Ü±â°£¿¡ ¿Ã¸®±â Èûµì´Ï´Ù. °øºÎÇÏ¸é¼ ¼ö½Ã·Î ¾Ç·ÂÀ» ±â¸¦¼ö ÀÖ´Â °øÀ̳ª
¾Ç·Â±â¸¦ ÅëÇØ ¿¬½ÀÇÏ¼Å¾ß µÉ°ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ü·Â½ÃÇèÀü ¾Ç·ÂÃøÁ¤±â¸¦ ³»¼Õ¿¡ ²À
¸Â°Ô Á¶ÀýÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼Õ¿¡ À͵µ·Ï ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¸éÁ¢
¸éÁ¢Àº À۳⠸éÁ¢ÄÚĪÇÁ·Î±×·¥À» ÅëÇØ ¿¬½ÀÇß½À´Ï´Ù. ¸éÁ¢Áغñ¸¦ ÅëÇØ ´Ù½ÃÇѹø ³»°¡ ¿Ö °æÂûÀÌ µÇ°í½Í°í °æÂûÀÌ µÇ¾î¼ ¾î¶»°Ô ÇؾßÇÒ°ÍÀΰ¡ °ú°Å¿Í ¹Ì·¡¸¦ »ý°¢ÇÒ¼ö ÀÖ´Â °è±â°¡ µÈ°Í °°½À´Ï´Ù. ¸éÁ¢ÄÚĪÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ²À Âü¼®ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ÃÖÁر³¼ö´Ô µû¶ó ¿½ÉÈ÷ ÇÏ½Ã¸é ¾î´À»õ ¸éÁ¢¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾È°¨À̳ª ÃÊÁ¶ÇÔÀÌ ¾ø¾îÁú°ÍÀÔ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÀÚ¼¼, ½Ã¼±À» Áß¿ä½ÃÇϱ⠶§¹®¿¡ ÀÌ·¯ÇѰ͵éÀ» °íÃijª°¡¸é¼ ÄÚĪÇÁ·Î±×·¥¿¡¼ ÁغñÇÑ ³»¿ëµéÀ» Àß ¼÷ÁöÇÏ½Å´Ù¸é ¸éÁ¢µµ Àß º¸½Ç ¼ö ÀÖÀ»°ÍÀÔ´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý °æÂûÇа³·Ð |
º¹½À..¶Ç º¹½À.. º¹½À.. °è¼Ó º¹½À¸¸Çß½À´Ï´Ù..
ÇÏ·çÁö³ª¸é ±î¸Ô°í ÇÏ·çÁö³ª¸é±î¸Ô°í
º¹½À¹Û¿¡¾ø´ø°Å °°½À´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çѱ¹»çor ÇàÁ¤¹ý |
È帧ÀÌ Áß¿äÇÑ°Í°°½À´Ï´Ù ¹«ÀÛÁ¤ ¿Ü¿ì±âº¸´Ù´Â È帧À» ÆľÇÇؼ ³»¿ëÀ» Á¤¸®Çϴ°ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Å«»ç°ÇÀ» Åä´ë·Î ÀÛÀº³»¿ëÀ» ¼ø¼(È帧)¿¡ µû¶ó ÇÏ´Ùº¸¸é ¾î´ÀÁ¤µµ ūƲÀÌ ÀâÈ÷°ÔµÉ°ÍÀÔ´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁö ¼¼¼¼ÇÑ ³»¿ëµéÀº º¹½À..¶Ç º¹½À. |
ÇнÀ¹æ¹ý ¿µ ¾îor¼ö»ç |
¿µ¾î´Â ±âÃÊ ¹®¹ý°ú ´Ü¾î°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çü ¹ý |
Ãѷаú °¢·Ð ¼ö¾÷À» 2¹ø¾¿ µé¾ú´ø°Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Àдٰ¡ ¸ð¸£´Â ³»¿ëÀÌÀÖÀ¸¸é ÄÄÇ»Åͽǿ¡¼ µ¿¿µ»óÀ» º¸¸é¼ °øºÎ¸¦ Çß¾ú½À´Ï´Ù. ±âº» ÀÌ·ÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÆÇ·ÊÀ§ÁÖ·Î °øºÎ¸¦ ÇÏ¿´°í,
ƯÈ÷ ÆÇ·ÊƯ°ÀÌ µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú´ø°Í °°½À´Ï´Ù. ¸¶Áö¸· ¾ËÂ¥¹è±â¿¡¼µµ µµ¿òÀÌ ¸¹À̵Ǿú½À´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çü»ç¼Ò¼Û¹ý |
1¼øȯÀÇ ±âº»À̷аúÁ¤°ú 2¼øȯ¿¡¼ ½Éȳ»¿ëÀ» 1~2ȸµ¶ Çß½À´Ï´Ù. Ư°ÀÌ ÀÖÀ»¶§¸¶´Ù Ư°Àº ¹«Á¶°Ç µî·ÏÇؼ µé¾ú½À´Ï´Ù. ¾î´ÀÁ¤µµ °³³ä°ú ³»¿ëÀÌ ¸Ó¸®¼Ó¿¡ ÀÚ¸®ÀâÇô°¥떄Âë¿£ ÀÚ½À½Ç¿¡¼ °è¼Ó º¹½ÀÇß´ø°Í °°½À´Ï´Ù. |