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admin | 작성일 : |
2017-12-07 (18:37:05) |
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답변입니다. |
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안녕하세요. 한국경찰학원입니다.
팔굽혀펴기를 할 때 팔굽센서 장비에 보시면 손바닥을 대는 위치가 있습니다.
해당 위치에 손바닥을 대시고 팔굽혀펴기를 하셔야 하며 대략 어깨 넓이 정도입니다.
팔을 굽혔을 경우 가슴이 바닥에 가깝게 내려와야합니다.
예를 들어 500m 물병을 바닥에 옆으로 놓고 가슴이 물병에 닿을 수 있을 정도라고
생각 하시면 될 것 같습니다.
감사합니다.
------------------------------------------ 이하 원글 --------------------------------------
팔굽혀펴기할때 손 너비를 얼마나 벌려야하는지 기준이 있어요?
굽히는건 바닥에 가슴이 닿일락말락할 정도까지 될 정도로 하면 되는거죠? |
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