1¼øȯ(±âº»ÀÌ·Ð) +¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç |
1¼øȯ¶§´Â ¹ý°ú¸ñ °°Àº °æ¿ì ¿ë¾î°¡ »ý¼ÒÇÏ¿© ¸¹ÀÌ Èûµé¾ú½À´Ï´Ù. Áö±Ý »ý°¢Çغ¸´Ï °á±¹ °è¼Ó ¹Ýº¹ÇÒ °ÍÀ» ¿À·¡µ¿¾È È¥ÀÚ ºÙÀâ°í ½Ã°£À» ÇãºñÇÑ °ÍÀÌ ¾ÈŸ±î¿ü´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ¸ð¸£´Â °ÍÀº ±³¼ö´Ô²² ã¾Æ°¡ ¹°¾îº¸´Â °ÍÀÌ ±â¾ï¿¡µµ ¿À·¡ ³²°í ½Ã°£µµ Àý¾à µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡µµ ¸ð¸¥´Ù¸é üũ Ç¥½Ã ÇÑ ÈÄ °ú°¨ÇÏ°Ô ³Ñ¾î°¡´Â °Íµµ Áøµµ »ó ÁÁÀº ¹æ¹ýÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
1¼øȯÀº ¡®´Ù ÀÌÇØÇÏ°í ¾Ï±âÇÏ°í ²Ä²ÄÈ÷ ºÁ¾ßÁö¡¯ ÇÏ´Â »ý°¢º¸´Ù´Â ±³¼ö´Ô²²¼ °¡¸£ÃÄÁֽŠ°ÍÀ» º¹½À öÀúÈ÷ ÇÏ°í ÀüüÀûÀÎ Å« ƲÀ» ÀâÀ¸¸é¼ ¾ÕÀ¸·Î °øºÎ¸¦ ¾î¶²½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â°Ô ¸ÂÀ» °ÍÀÎÁö °í¹Î ÇÏ´Â ´Ü°è ¿´À¸¸é ÇÕ´Ï´Ù. |
2¼øȯ(½ÇÀüÀÌ·Ð) +¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç |
2¼øȯ Âë µÇ¸é ÀüüÀûÀÎ Å« Ʋ°ú ¾î´ÀÁ¤µµ ¿ë¾î°¡ Àͼ÷ÇØÁ³À¸´Ï Á¡¼ö¸¦ ¿Ã¸®±â¿¡ ÁÁÀº Á¶°ÇÀ» °®Ãá »óÅ¿¡¼ °øºÎ ÇÏ´Â ´Ü°è ÀΰŠ°°½À´Ï´Ù. Àú´Â °¢ °ú¸ñ¸¶´Ù ±âÃâ¹®Á¦ÁýÀ» »ç¼ Ǭ´Ù´Â »ý°¢º¸´Ù´Â Áö¹® ÇϳªÇϳª º¸¸é¼ ¾îµð¸¦ ²¿¾Æ¼ ÃâÁ¦ÇÏ´ÂÁö Ç®À̸¦ º¸¸é¼ ²Ä²ÄÈ÷ º¸¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ °¡Àå Á¡¼ö°¡ ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. |
Ư° (Çü»ç¹ýÆÇ·Ê, ¿µ¾îƯ° µî..) |
°ú¿ÜÇü½ÄÀ¸·Î ÇÏ´Â MAX½Ü ¼ö¾÷µè°í ¿µ¾î¿¡ ¸¹Àº ÀڽۨÀÌ ºÙ¾ú½À´Ï´Ù. |
¾ËÂ¥¹è±â¹®Á¦Ç®ÀÌ +µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç |
Áøµµº° ¸ðÀÇ°í»ç·Î Àú´Â ¹®Á¦ Ç® ¹üÀ§¿¡ ¸ÂÃç ±âº»¼¸¦ ¸ÕÀú 1~3ÀÏÀü¿¡ Á¤µ¶ÇÑ ÈÄ ¹®Á¦¸¦ Ç®°í Ç®ÀÌ°ÀǸ¦ µé¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í´Â Ʋ¸°ºÎºÐÀ̳ª ¾Ö¸ÅÇÑ ºÎºÐÀ» º¹½ÀÇÏ¹Ç·Î½á ¸îÀÏ °£°ÝÀ¸·Î °°Àº ³»¿ëÀ» º¸°Ô µÇ´Ï ±â¾ïÀÌ ´õ¿í ¿À·¡ ³²¾Ò´ø °Í °°½À´Ï´Ù
|
5.4.3 ÃÖÁ¾Á¤¸® |
¸ðÀÇ°í»ç Á¡¼ö°¡ ÇÕ°ÝÁ¡¼ö¿¡ °¡±õ´Ù¸é 5,4,3 ÃÖÁ¾Á¤¸®¹ÝÀº µµ¿òÀÌ ¸¹ÀÌ µÉ °Í °°½À´Ï´Ù. È¥ÀÚ °èȹ Â¥¸é ¿ÀÂ÷°¡ ¸¹ÀÌ »ý±â´Âµ¥ ÀÌ·¸°Ô Á¤±âÀûÀ¸·Î ½ÃÇèÀÌ ÀÖÀ¸¸é ¾î¶»°Ôµç ½ÃÇèÀü¿¡ ´Ù º¼·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿© °á±¹ ´Ùº¸°í ½ÃÇèÀ» ÃÆ´ø ±â¾ïÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Æ²¸®°Å³ª ¾Ö¸ÅÇÑ ¹®Á¦´Â ±âº»¼¿¡ ´«¿¡¶ç°Ô Ç¥½ÃÇϰųª ¿À´ä³ëÆ®¿¡ Àû¾î µé°í´Ù´Ï¸é¼ °è¼Ó º¸°í ´ÙÀ½¿¡´Â ¾ÈƲ¸®°Ô È®½ÇÈ÷ °øºÎÇÏ¿´½À´Ï´Ù. |
ü·Â/¸éÁ¢ Áغñ¿ä·É |
ü·ÂÀº 100m´Þ¸®±â¿Í ¾Ç·ÂÀº Ÿ°í³ °ÍÀÌ °¡Àå Å©´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ±â·ÏÀ» Çâ»ó½Ãų·Á¸é ¿À·¡ÀüºÎÅÍ ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù
À¸öÀÏÀ¸Å°±â¿Í ÆȱÁÇôÆì±â´Â ¾îµð¼´Â ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿îµ¿À̱⠶§¹®¿¡ Æò¼Ò¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁ°í Àû¾îµµ ½ÃÇè3´ÞÀü¿¡´Â ÇÏ·ç¿¡ ¸î °³ ÀÌ»ó Á¤ÇÏ¿© Á¤ÀÚ¼¼·Î ¿îµ¿ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í º¾´Ï´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ÇÑ´Ù¸é ´«¿¡ ¶ç°Ô ±â·ÏÀÌ ÁÁ¾Æ Áú °Ì´Ï´Ù.
1000m°°Àº °æ¿ì¿¡´Â ÀÚ±âü·ÂÀÌ Á¶±Ý µÈ´Ù°í »ý°¢Çϸé Çʱâ Ä¡°í ÁغñÇصµ ¸¸Á¡ ÃæºÐÈ÷ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àúµµ ÇʱâÄ¡°í 1000m ±â·Ï Àç¾î ºÃ´Âµ¥ °ú¶ôÀÌ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹ã¸¶´Ù ¿îµ¿Àå ¶Ù°í ÇÏ´Ï ½ÇÁ¦ ½ÃÇè¿¡¼ ¸¸Á¡³ª¿Ô½À´Ï´Ù. ÀÚ½ÅÀÌ Ã¼·ÂÀÌ ¾àÇÏ´Ù »ý°¢ÇÏ½Ã¸é ½ÃÇèÀü¿¡ ¹Ì¸®¹Ì¸® ¿îµ¿Àå ¶Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¸éÁ¢Àº ¾ó¸¶³ª ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀ» Ç¥Çö ÇÏ´À³Ä°¡ Áß¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. óÀ½ ÇÊÇÕÇϼ̴ٸé ÃÖÁØ ±³¼ö´Ô ¸éÁ¢ ¼ö¾÷ µéÀ¸½Ã¸é ¸¹ÀÌ µµ¿ò µÇ½Ç °Ì´Ï´Ù. ¿ä·ÉÀº ¹¹ ¾ø°í ÇÊÇÕÇϽðí ü·Âº¸°í Çпø ¼ö¾÷ µéÀ¸¸é ÃæºÐÈ÷ Àß µû¶ó °¥¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý °æÂûÇа³·Ð |
|
ÇнÀ¹æ¹ý Çѱ¹»çor ÇàÁ¤¹ý |
|
ÇнÀ¹æ¹ý ¿µ ¾îor¼ö»ç |
|
ÇнÀ¹æ¹ý Çü ¹ý |
|
ÇнÀ¹æ¹ý Çü»ç¼Ò¼Û¹ý |
|