1¼øȯ(±âº»ÀÌ·Ð) +¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç |
|
2¼øȯ(½ÇÀüÀÌ·Ð) +¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç |
|
Ư° (Çü»ç¹ýÆÇ·Ê, ¿µ¾îƯ° µî..) |
|
¾ËÂ¥¹è±â¹®Á¦Ç®ÀÌ +µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç |
|
5.4.3 ÃÖÁ¾Á¤¸® |
|
ü·Â/¸éÁ¢ Áغñ¿ä·É |
ü·Â 40Á¡ (¾Ç·Â4 / À¸ö8 / ÆȱÁ10 / 100m 8 / 1000m 10)
: ÀÏ´Ü Çʱ⸦ ºÙ¾îº»»ç¶÷Àº ü·ÂÀÌ ¾ó¸¶³ª Áß¿äÇÑÁö.. ÇʱⰡ ¾ó¸¶³ª ½±°Ô µÚÁýÇô Áö´ÂÁö »ÀÀú¸®°Ô ´À²¼À»°Í °°½À´Ï´Ù. Àú´Â ¼¼¹ø° ½ÃÇèÀ¸·Î ù ÇʱâÇÕ°ÝÀ» ÇßÁö¸¸ óÀ½ Çʱâ½ÃÇèÀ» ÁغñÇÒ¶§ ºÎÅÍ Ã¼·ÂÀÇ Á߿伺À» ±ú´Ý°í ÀÖ¾ú°í ÃÖ¼Ò ÁÖ 3ȸ¾¿Àº ºüÁü¾øÀÌ 1³â 6°³¿ùµ¿¾È Çß½À´Ï´Ù.(Çコ·Î °³ÀοÀ» ²ÙÁØÈ÷ Çß°í, ÇÊÇÕÈÄ Ã¼·ÂÇпø ´Ù´Ô) ¿îµ¿¿ä·ÉÀº ÀÍÈ÷ ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í À¯Æ©ºê µî ¸Åü¸¦ ÅëÇؼ ¹è¿ì½Ã¸é µÇ´Ï »ý·«ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ²ÙÁØÈ÷ °è~¼Ó Çϼ¼¿ä. ±×°Ô Á¤´äÀΰͰ°½À´Ï´Ù.
¸éÁ¢ (ÃÖÁØ½Ü ´ÜüīÅ× 7Á¡ / °³ÀÎÄ«Å× 12Á¡)
: Æò¼Ò¿¡ ½Ã»ç¿Í ´º½º¸¦ °ü½ÉÀÖ°Ô º¸½ÅºÐÀº »ó´çÈ÷ À¯¸®ÇÒ°Í °°´Ù´Â »ý°¢À» Çß½À´Ï´Ù. Àú´Â Ã¥µµ ¾ÈÀÐ°í ´º½ºµµ ì°Üº¸Áö ¾Ê¾Æ¼ ½Ã»ç¿ë¾î¶óµçÁö ´Ü¾î¸¦ ¼±ÅÃÇÒ¶§ ¾î·Á¿òÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °³ÀÎÀÇ °æÇèÀ» Åä´ë·Î ¼ÖÁ÷ÇÑ Àڱ⠻ý°¢À» ¸»ÇÏ°í Àü´ÞÇÒ¼ö ÀÖ´Â ´É·Â¸¸ ±â¸¥´Ù¸é ÁغñÇϴµ¥ Å« ¹®Á¦´Â ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¸éÁ¢ ½ºÅ͵𸦠ÇÏ¸é¼ ´À³¤°ÍÀº ¼ÖÁ÷ÇÑ º»ÀÎÀÇ »ý°¢À» Àß ¸»ÇÏ°í ³²ÀÇ ÀÇ°ß¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê´Â°ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¹è¿ö¼ ÀÍÈù ³»¿ëÀÌ´õ¶óµµ Àß ¼÷ÁöÇؼ ÁøÂ¥ º»ÀÎÀÇ »ý°¢ÀΰÍó·³ ¸¸µå´Â ½ºÅ³ÀÌ ¸éÁ¢ÀÇ ÇÙ½ÉÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý °æÂûÇа³·Ð |
75Á¡
Àͼ÷ÇØ Áö¸é ¾î´À°ú¸ñº¸´Ù °¡Àå ºü¸¥ ȸµ¶À» ÇÒ¼ö ÀÖ´Â °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·ÇÑ´ÞÀ» ³²°ÜµÎ¾ú´Ù¸é ÇÏ·ç¿¡ ÃÑ·Ðor °¢·ÐÀ» ºü¸£°Ô ȸµ¶Çϼ¼¿ä
¿Ü¿öµµ ±î¸Ô´Â°Ô °æ°³·ÐÀÌ´Ï ¹«ÇÑȸµ¶! |
ÇнÀ¹æ¹ý Çѱ¹»çor ÇàÁ¤¹ý |
Çѱ¹»ç
90Á¡
±âº»¼1ȸµ¶ ÈÄ ¿ä¾àÁýÀ¸·Î¸¸ °øºÎÇß½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ð¸£´Â ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ»¶§´Â ¹Ýµå½Ã ±âº»¼¸¦ ã¾Æ¼ ±× ¹è°æÀ» ²À È®ÀÎÇÏ°í ³Ñ¾î°¡´Â ½À°üÀ» ±â¸£¼¼¿ä. Á¤´äÀ» ¸ÂÈ÷´Â°Ô ´Ù°¡ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç º¸±âÁö¹®ÀÇ ¿¬µµ ¶Ç´Â °ü°è»ç°ÇÀ» µÇ»õ±â¸é¼ Çϴ°ÍÀÌ Çʼö¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý ¿µ ¾îor¼ö»ç |
¿µ¾î
´Ü¾î ÇÏ·ç¿¡ 100°³¾¿.(3000°³Á¤µµµÇ´Â ´Ü¾îÀå Ãßõ)¹«ÇÑȸµ¶.
¹®¹ýÀº ÇʼöÀÔ´Ï´Ù. °æÂû¿¡ ³ª¿À´Â ¹®¹ýÀº »ó´çÈ÷ ½¬¿îÆíÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. óÀ½¿£ ¾î·Æ´Ù°í Çصµ ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é ´Ü¾îó·³ 3ÃÊ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â°Ô ¹®¹ý¹®Á¦¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
µ¶ÇØ´Â ÇÏ·ç 3~5Áö¹®À» ²¿¹Ú²¿¹Ú Ç®¸é¼ ±¸¹®µ¶Çظ¦ ÇÏ´Â°Ô ¿Ç´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Çؼ³Áö´Â ³Ö¾îµÎ½Ã°í »çÀüÀ» ã¾Æ°¡¸é¼ Çؼ®ÇÏ°í ¹®¹ýÃ¥ ã¾Æ°¡¸é¼ ¼ö½Ä¾î±¸ °ü°è»ç µîµî ±¸Á¶¸¦ ÀÍÈ÷¸é¼ ÇÏ´Ùº¸¸é ÀÚ¿¬½º·¹ µ¶ÇØ¿Í ¹®¹ýÀ» Çѹø¿¡ ÇнÀÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â 3Áö¹® ¿Ïº®ºÐ¼®Çϴµ¥ 1½Ã°£ °É·È½À´Ï´Ù.. ½Ã°£À» ´©Àû½ÃÅ°´Ù º¸¸é ÁÙ¾îµé¸é¼ ¼Óµµ°¡ ºÙ¾ú½À´Ï´Ù. óÀ½ºÎÅÍ ÀßÇÒ·Á°í ÇÏÁö¸»°í ÅõÀÚÇÑ ½Ã°£À» ½×À¸½Ã±æ.. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çü ¹ý |
100Á¡
°æÂûÁ÷·Ä °ø¹«¿ø °ËÂû º¯È£»ç µîµî ¸ðµç ±âÃâÀ» ´Ù Ǫ´Â°ÍÀº ±âº»À̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÆǷʸ¦ ¿Ü¿ì´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ¿µ¾îµ¶ÇØó·³ Çѹ®Àå Çѹ®Àå ²÷¾î¼ ±×°÷¿¡ ´ã°ÜÀÖ´Â ÀÇ¹Ì ÆľÇÀ» ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. 80Á¡ÀÌ ¸ñÇ¥¶ó¸é ÆǷʱâÃ⸸ ºÁµµ µÇÁö¸¸ ±× ÀÌ»óÀº Ãѷаú À̷км®ÀÌ ÇʼöÀÔ´Ï´Ù. ¾î·Á¿î ÆÇ·ÊÀ̷еµ °è¼Ó Àдٺ¸¸é ¾î´À¼ø°£ Àڱ⵵ ¸ð¸£°Ô ´ç¿¬ÇÑ ¸»Ã³·³ ´À²¸Áö´Â ½ÃÁ¡ÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±× ´À³¦ÀÌ ÀÖ´Ù¸é °íµæÁ¡ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çü»ç¼Ò¼Û¹ý |
80Á¡
Ã¥À» °øºÎÇÒ¶§´Â ¿Ü¿ì´Â°ÍÀÌ ¸¹ÀÌÀÖ¾úÁö¸¸ ¸·»ó ¹®Á¦¸¦ Ç®¸é °ÅÀÇ ÆÇ·ÊÀ§ÁÖ·Î ³ª¿Â´Ù´Â°ÍÀ» ´À²»½À´Ï´Ù. ±× ÆÇ·Ê ¼Ó¿¡ ÀÌ·ÐÀÌ ¾î¶»°Ô ½º¸çµé¾î ÀÖ´ÂÁö¸¦ ÆľÇÇϽŴٸé Çü¼Ò¹ýÀº Æí¾ÈÇÏ°Ô ´À²¸Áú°ÍÀ̶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
±âÃâ¹®Á¦ ºñÁß¿¡ »ó´çÈ÷ ³ô±â ¶§¹®¿¡ Çü¹ýó·³ ŸÁ÷·Ä ±âÃâÀº ±âº»À¸·Î ÁغñÇÏ½Ã¸é µÉ°Í°°½À´Ï´Ù. |