1¼øȯ(±âº»ÀÌ·Ð) +¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç |
Àú´Â 1¼øȯÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¸ðµç ÀÏ¿¡ ±âÃÊ°¡ Áß¿äÇѵ¥ 1¼øȯÀÌ ¹Ù·Î ±× ±âÃʸ¦ ´ÙÁö´Â ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù. »ý¼ÒÇÑ ´Ü¾î·Î ÀÎÇؼ Èûµé ¼ö´Â ÀÖ½À´Ï´Ù¸¸ Àß ¼³¸íÇØ ÁÖ½Ã°í ¹Ýº¹Çؼ ³ª¿À´Â ´Ü¾îÀÌ´Ï ±Ý¹æ Àͼ÷ÇØÁý´Ï´Ù. ÁýÀ» ÁöÀ» ¶§ ±âÃÊ°¡ ºÎ½ÇÇϸé ÁýÀÌ ¹«³ÊÁø´Ù´Â °ÍÀ» »ý°¢ÇϽðí 1¼øȯ¿¡¼ Æ°Æ°ÇÑ ±âÃʸ¦ ´ÙÁö½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Àü³¯ ¹è¿î ³»¿ëÀ» ¾Æħ¸¶´Ù ½ÃÇèÀ» Ä¡´Â ¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç¶ó´Â °ÍÀÌ Àִµ¥ ±×³¯ µéÀº ¼ö¾÷À» ±×³¯ º¹½ÀÇϵµ·Ï äÂïÁúÇϴµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. |
2¼øȯ(½ÇÀüÀÌ·Ð) +¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç |
1¼øȯ¿¡¼ ¹è¿î ±âÃʸ¦ Åä´ë·Î 2¼øȯ ¼ö¾÷À» µè°í ÀÚ½À½Ã°£À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÚ½ÅÀÇ ¸Ó¸´¼Ó¿¡ Â÷°îÂ÷°î ½×¾Æ ³ª°¡´Â ´Ü°è¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀÚ½À½Ã°£ÀÌ ¸¹Àº ¸¸Å ½º½º·Î °øºÎÇÏ´Â ½À°ü°ú °èȹÀ» Âø½ÇÈ÷ ¼¼¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹æ½ÉÇÑ »çÀÌ Àá±ñÀÇ Æí¾ÈÇÔÀÌ ½À°üÀÌ µÇ¾î¹ö¸®¸é ´Ù½Ã ¸¶À½À» Àâ°í °øºÎÇϴµ¥ ²Ï³ª ¸¹Àº ½Ã°£À» ¼Ò¸ðÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. |
Ư° (Çü»ç¹ýÆÇ·Ê, ¿µ¾îƯ° µî..) |
ÆÇ·ÊƯ°Àº Çʼö¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àß ¿À¸£Áö ¾Ê´ø Á¡¼ö°¡ ÆÇ·ÊƯ°À» µè°í ³ ÈÄ¿£ ²±Ãæ²±Ãæ ¿À¸£½Ç °Ì´Ï´Ù. ÆÇ·ÊƯ°µµ ´Ù¸¥ ¼ö¾÷°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î º¹½À°ú ¹Ýº¹ÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¹Ýº¹Çؼ ¾Ï±âÇϽôٺ¸¸é ¹®Á¦¸¦ Ç® ¶§ ¸î ±ÛÀÚ¸¸ ºÁµµ ¡®¾Æ! ÀÌ°Ç ÀÌ°ÅÁö¡¯ ¶ó°í ¸Ó¸´¼Ó¿¡ ¶°¿À¸£´Ï ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â ½Ã°£µµ ±²ÀåÈ÷ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾îµì´Ï´Ù. |
¾ËÂ¥¹è±â¹®Á¦Ç®ÀÌ +µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç |
|
5.4.3 ÃÖÁ¾Á¤¸® |
°æÂû½ÃÇèÀº ¹Ýº¹ÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ±× ºÎºÐ¿¡ ÀÖ¾î¼ 5.4.3.ÃÖÁ¾Á¤¸®´Â Á¤¸» ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥ 1¼øȯ, 2¼øȯ, Ư° ÇÏ¸é¼ ¹è¿ü´ø ºÎºÐÀ» ½º½º·Î ¹Ýº¹ÇÏ¿© ¾Ï±âÇÏ°í ½ÃÇèÀ» ħÀ¸·Î½á ³õÃÆ´ø ºÎºÐÀ» ¹ß°ßÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í ¾Ö¸ÅÇÏ°í³ª °¡¹°°¡¹°ÇÑ °ÍµéÀ» È®½ÇÈ÷ ³» °ÍÀ¸·Î ¸¸µé¾î Àڽۨµµ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ°í, ¸¶À½À» ´Ù Àâ°í ¸¶Áö¸·À¸·Î Á¡¼ö¸¦ ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. |
ü·Â/¸éÁ¢ Áغñ¿ä·É |
ü·ÂÀº Æò¼Ò¿¡ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
¾Ç·Â : ¾Ç·Â±â¸¦ °øºÎÇÒ ¶§ ¡®»©°í¡¯ Æ´Æ´ÀÌ ÇØÁÖ¸é ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
ÆȱÁÇôÆì±â : ÀÚ±â Àü¿¡ Çϸé ÀáÀÌ Àß ¾È ¿À´Ï ¾Æħ¿¡ ÀϾ¼ 3¼¼Æ®¾¿¸¸ ¸ÅÀÏ ÇØÁּŵµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
À¸öÀÏÀ¸Å°±â :¡¡ÆȱÁÇôÆì±â¿Í °°½À´Ï´Ù.
100m : ÇÑ ´Þ ÇÑ´Ù°í ¾È ´Ã¾î¿ä. ´ÙÄ¡Áö ¾Ê´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.
1000m : ±øÀÔ´Ï´Ù. Á×¾ú´Ù »ý°¢ÇÏ°í ¶Ù¸é ´Ù ¸¸Á¡ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸éÁ¢Àº Çпø¿¡¼ ÇÏ´Â ¸éÁ¢½ºÅ͵𰡠¸¹ÀÌ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¸·»ó ¸éÁ¢±îÁö ¿À¸é ž¼ óÀ½ ¸éÁ¢À̶ó´Â °ÍÀ» ÁغñÇؾßÇϴµ¥ ³Ê¹« ¸·¸·ÇÏ°í ¹» ¾î¶»°Ô ÇÒÁö ¸ð¸£½Ç°Ì´Ï´Ù. ÁÖÀú¸»°í Çпø°¡¼Å¼ ¸éÁ¢½ºÅ͵ð ½ÅûÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù. Àú´Â óÀ½¿¡ ¸éÁ¢½ºÅ͵ð ÇÒ ¶§ Á¶¿øµé°ú °»ç´Ô¿¡°Ô °¡Àå ¸¹ÀÌ ÁöÀûÀ» ¹ÞÀ» Á¤µµ·Î ºÎÁ·Çߴµ¥ ¿·¿¡¼ Á¶¿øµéÀÌ ¸¹ÀÌ µµ¿ÍÁÖ¾î¼ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖÁö ¾Ê¾Ò³ª »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¸éÁ¢Àå¿¡ °¡º¸´Ï ¸éÁ¢½ºÅ͵𸦠Á¦´ë·Î ÇÑ »ç¶÷°ú ¾ÈÇÑ »ç¶÷Àº È®½ÇÈ÷ Â÷ÀÌ°¡ ³³´Ï´Ù. ¸éÁ¢ ½ºÅ͵ð ÇÏ½Ç ¶§ ÀÚ·áÁ¶»ç ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ°ÚÁö¸¸ ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ÀÚ¼¼¿Í ¸ñ¼Ò¸®¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ½ÇÁ¦ ¸éÁ¢Àå¿¡ °¡¼ Á¶±Ý¸¸ ÈïºÐÇϰųª ÁÖ´ªµé¾îµµ ºñ±³°¡ µÅ¼ Ƽ°¡ È® ³³´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý °æÂûÇа³·Ð |
¹«Á¶°Ç ¹Ýº¹¾Ï±âÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áß¿äºÎºÐ ¿Ü¿¡¼ 1~2¹®Á¦¾¿ ³ª¿À±âµµ Çϴµ¥ ±×·¸´Ù°í 100Á¡ ¸Â°Ú´Ù°í Ã¥À» óÀ½ºÎÅÍ ³¡±îÁö ¿Ü¿ì´Â °Ç ¸»µµ ¾È µÇ°í ¼ö¾÷½Ã°£¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÑ °Í À§ÁÖ·Î ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¾Ï±âÇÏ½Ã°í °ú¸ñÀÚü°¡ Èֹ߼ºÀÌ °ÇÏ´Ï ¸î ¹ø Á¡¼ö Àß ³ª¿Ô´Ù°í µîÇѽà ÇϽô٠½ÃÇèÄ¡°í ´«¹°À» È긱 ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ²ÙÁØÈ÷ ¹Ýº¹ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çѱ¹»çor ÇàÁ¤¹ý |
Çѱ¹»ç ¶ÇÇÑ ¹Ýº¹ÀÔ´Ï´Ù. Á¤Ä¡»ç´Â ½Ã´ë ¼øÀ¸·Î, ¿Õ ¼øÀ¸·Î ¿Ü¿ì½Ã°í ³ µÚ¿¡ ¼¼¼¼ÇÏ°Ô ¾Ï±âÇϽøé ÀڽۨÀÌ ¾î´À Á¤µµ ºÙÀ¸½Ç °Ì´Ï´Ù. ³ª¸ÓÁö ¹®È»ç »çȸ, °æÁ¦»ç °°Àº ºÎºÐÀº Àß ¾È ¿Ü¿öÁö°í ÈûµéÁö¸¸ Á¤Ä¡»çº¸´Ù ´õ Áß¿äÇÏ°Ô º¸¼Å¾ß ÇÏ°í ¾î´ÀÁ¤µµ Ã¥¿¡ ÀÖ´Â ³»¿ëÀº ´Ù ¾È´Ù°í »ý°¢µÉ ¶§ Àú´Â °æ°£ºÎ, 7±Þ, 9±Þ, Áö¹æÁ÷, ±¹°¡Á÷ ¾È °¡¸®°í ´Ù ÀμâÇؼ Ç®¾îºÃ½À´Ï´Ù. ¹®Á¦°¡ ¾îµð¼ ³ª¿ÃÁö ¸ð¸£±â ¶§¹®¿¡ ¹®Á¦¸¦ ¸¹ÀÌ Ç®¾îº¸½Ã¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý ¿µ ¾îor¼ö»ç |
Àú´Â ž¼ ¿µ¾î°øºÎ ¶õ°É Çغ» ÀûÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ óÀ½¿¡ ¸·¸·Çß½À´Ï´Ù. ´Ù¸¥ ºÐµéÀº Àúº¸´Ù ¿µ¾î¸¦ Àß ÇÏ½Ç °Í °°¾Æ¼ µüÈ÷ µå¸± ¸»¾¸Àº ¾ø´Âµ¥ Á¤¸» Àúó·³ ¿µ¾î¸¦ Çѹøµµ °øºÎÇØ º»ÀûÀÌ ¾ø´Â ºÐÀÌ °è½Ã´Ù¸é Çпø¿¡¼ ÇÏ´Â ¿µ¾î °ü·ÃÇÑ °Ç ´Ù µé¾îº¸½Ã°í Àڱ⠼öÁØ¿¡ ¸Â´Ù°í »ý°¢µÇ´Â Ư°À§ÁÖ·Î µéÀ¸½Ã¸é °ú¶ôÀº ¸éÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ¸Æ½º¼±»ý´ÔÀÌ ±âÃâÇ®ÀÌÇØÁÖ´Â ¼ö¾÷ ²À µé¾îº¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çü ¹ý |
Çü¹ýÀº ÆÇ·ÊƯ° µè°í ³ª½Ã¸é Á¡¼ö°¡ Àß ³ª¿À½Ç °Ì´Ï´Ù. Àú´Â ÆÇ·ÊƯ° µéÀº ÀÌÈÄ·Î ÆÇ·Ê Ã¥¸¸ ¹Ýº¹Çؼ ºÃ°í ÀÏ´Ü Çѹø Á¡¼ö°¡ ¿À¸£°í ³ª¸é Àß ¶³¾îÁöÁø ¾ÊÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í ³Ê¹« ¾ÈÇÏ¸é ½ÃÇè Ä¥ ¶§ Çò°¥¸®´Â ¹®Á¦°¡ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ²ÙÁØÈ÷ ¹Ýº¹Çؼ ÆÇ·ÊÃ¥ º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çü»ç¼Ò¼Û¹ý |
ÁøÂ¥ ¾î·Á¿ü½À´Ï´Ù. Çü¼Ò¹ýÀÌ Àú¶û ¾È ¸Â´ÂÁö, °øºÎÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ Àß ¸øµÆ´ÂÁö 2¼øȯ ´Ù µè°í ³ª¼µµ 50Á¡´ë¿´°í Á¡¼ö°¡ ¾È ¿À¸£´Ï Àß ¾È º¸°Ô µÅ¼ ÆÇ·ÊƯ° µè°íµµ ±×·¸°Ô ¸¹ÀÌ ¿À¸£Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ¸¶À½ ´ÙÀâ°í ¸ð¾ÆµÐ ¸ðÀÇ°í»ç ¹®Á¦ ´Ù½Ã ´Ù Ç®°í Ʋ¸° °Í¸¸ µû·Î üũÇؼ ÇÑ ´Þ Á¤µµ Çü¼Ò¹ý °øºÎÇÒ ¶§ ¸¶´Ù º¸°í ³ ÈÄ·Î ¸¹ÀÌ ¿Ã¶ú½À´Ï´Ù. Á¡¼ö ¾È ¿À¸¥´Ù°í Æ÷±âÇÏ½Ã¸é ¾È µË´Ï´Ù. ³ªÁß¿¡ °í»ýÇØ¿ä.. |