|
ÇÕ°ÝÈıâ(¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ³²±â°í ½ÍÀº ¸») |
|
Çö Á¤ºÎ µé¾î¼ºÎÅÍ °æÂûä¿ëÀ» ´ëÆø ´Ã¸®°í ´Ù°¡¿À´Â 2015³âÀº °æÂû°ø¹«¿øÀ» ÁغñÇÏ´Â ºÐµé ÀÔÀå¿¡¼ ÃÖ°íÀÇ ±âȸÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ¹°·Ð ¿À·¡ÀüºÎÅÍ °æÂûÀÇ ²ÞÀ» ²Ù½Å ºÐµéµµ °è½Ã°ÚÁö¸¸, °æÂû°ú ÀüÇô °ü·Ã ¾ø´Â »îÀ» »ì´Ù°¡ ´ÜÁö ±âȸ°¡ ÁÁ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ÁغñÇÏ´Â ºÐµéµµ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀüÀÚ¿Í ÈÄÀÚ ¸ðµÎ ÀÚ½ÅÀÇ Áø·Î¸¦ Á¤ÇÑ ±× ¼ø°£ºÎÅÍ ³²µéÀÌ ¹«¼·´Ù »ý°¢ÇÒ Á¤µµ·Î Ä¡¹ÐÇÏ°Ô °èȹÀ» Â¥°í, Ä¡¿ÇÏ°Ô Áغñ¸¦ ÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ±×·¸Áö ¾ÊÀ¸¸é ¾î´À ¼ø°£ Çã¼ö°¡ µÇ¾î µ¶¼½Ç¿¡¼ ûÃáÀ» ³¶ºñÇÏ´Â ÀÚ½ÅÀ» º¸°Ô µÉ °Ì´Ï´Ù.
Àú´Â Çб³¸¦ °è¸í´ëÇб³ °æÂûÇàÁ¤Çаú¸¦ ³ª¿Í °æÂûÀ̶ó´Â ²ÞÀ» ÀÌ·ç±â À§ÇØ ½ÇÁ¦ ¼öÇè»ýÈ°À» ½ÃÀÛÇϱâ ÀüºÎÅÍ °¡»êÁ¡À̳ª, ¼öÇèÁ¤º¸ µî ¸¹Àº °Íµé¿¡ ¸¸¹ÝÀÇ Áغñ¸¦ ³¡³»°í ¼öÇè»ýÈ°À» ±â´Ù¸®°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¸°Ô 2014³â 1¿ùºÎÅÍ Á¤¸» °øºÎ¸¸ ¹ÌÄ¡µµ·Ï ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
Àú´Â ÁÖº¯ ÁöÀε鿡°Ô ±âȸ°¡ ÁÁ¾Æ ¿î ÁÁ°Ô ºÙ¾ú´Ù°í ¾ê±âÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼ÖÁ÷ÇÏ°Ô ¸»¾¸µå¸®ÀÚ¸é Àú´Â ÁÁÀº ±âȸ°¡ ¾ø¾ú´õ¶óµµ ºÙÀ» ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸¸Å Á¦ ³ë·Â¿¡ ºÎ²ô·¯¿òÀÌ ¾ø¾ú°í, °á°ú ¶Ç ÇÑ ±×°ÍÀ» Áõ¸íÇØÁÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐµéµµ ÀÌÁ¦±îÁö ¾î¶² ÀλýÀ» »ì¾Æ¿Ô´ø, ÀÏ»ýÀÏ´ëÀÇ ²ÞÀ» ÀÌ·ç´Â ¼ø°£¸¸Å ÃÖ¼±À» ´ÙÇϼÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ °æÂû ÁغñÇÏ´Â ºÐµé²² ÇÏ°í ½Í¾ú´ø ¸»µé Àû¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.
1. Çпø¿¡¼ Ä£±¸ »ç±Í±â X
Àú´Â Çпø ´Ù´Ï¸é¼ Ä£ÇØÁø »ç¶÷ ÇÑ¸íµµ ¾ø½À´Ï´Ù. Çпø¿¡ °øºÎ¸¦ ÇÏ·¯ ¿Â °ÍÀÌÁö Ä£±¸ »ç±Í·¯ ¿Â °Ô ¾Æ´Ï¶õ °É ¸í½ÉÇßÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. Çпø¿¡ º¸¸é ¹«¸®Áö¾î ´Ù´Ï´Â »ç¶÷µéÀÌ Àå¼ö»ýÀÏ È®·üÀÌ ³ô°í Çпø ºÐÀ§±âµµ ´Ù Èå·Á³õ½À´Ï´Ù. ½ºÅ͵ð? ¿ô±âÁö¸¶¼¼¿ä. ±× ½Ã°£¿¡ È¥ÀÚ °øºÎÇÏ´Â °Ô ´õ È¿À²ÀûÀÔ´Ï´Ù. ½Ã°£µÇ¸é ¡®ÀüÇÑ±æ ½ºÅ͵ð ÀÏħ¡¯ º¸¼¼¿ä. ±×¸®°í Çпøºñ ³»ÁֽŠºÎ¸ð´Ô »ý°¢Çϼ¼¿ä.
2. óÀ½ºÎÅÍ ¿Ü¿ì´Âµ¥ Èû »©Áö ¾Ê±â
Çпø ´Ù´Ï´Â ÁöÀÎµé º¸¸é 1ȸµ¶ Çϴµ¥ ³Ê¹« ½Ã°£ÀÌ ¸¹ÀÌ °É¸°´Ù°í ¾î·Á¿öÇÏ´Â ºÐµé ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Á¦ °³ÀÎÀûÀ¸·Î ¸ðµç °ú¸ñ °øºÎÇÒ ¶§ óÀ½ºÎÅÍ ¿Ü¿ì·Á°í ÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. Ã¥ º¸´Ù°¡ ¾î´À ¼ø°£ ¸·È÷°Ô µÇ¸é ±×°É ´Ù ÀÌÇØ,¾Ï±âÇÏ°í ³Ñ¾î°¡·Á ÇÏ¸é ½Ã°£ÀÌ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³¶ºñµË´Ï´Ù. óÀ½ º¼ ¶§ ¾Ï±â ¾ÈµÇ°í, ¸ð¸£´Â °Ô 100°³°¡ ÀÖÀ¸¸é ÀÌ°É ¡®´ÙÀ½¿¡ ÀÚ¼¼È÷ º¸ÀÚ¡¯ÇÏ°í ³Ñ¾î°¡¸é 2ȸµ¶ ¶§´Â ¸ð¸£´Â °Ô 50°³, ±× ´ÙÀ½¿£ 30°³ ... ÀÌ·¸°Ô Á¡Á¡ Áپ°Ô µË´Ï´Ù. °è¼Ó ȸµ¶¼ö¸¦ ´Ã¸®´Ù º¸¸é °á±¹ ¾ïÁö·Î ¾Ï±âÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀº °ú¸ñ´ç 10°³°¡ ¾ÈµË´Ï´Ù. ´õ±º´Ù³ª ȸµ¶¼ö°¡ ¸¹ÀÌ ´Ã¾ú±â ¶§¹®¿¡ ÇÑ °ú¸ñ ȸµ¶ÇÏ´Â µ¥µµ ½Ã°£ÀÌ Àû°Ô °É¸³´Ï´Ù. Àú´Â ¸¶Áö¸· 1~2´Þ ³²¾ÒÀ» ¶§, °¢ °ú¸ñ 1ȸµ¶¿¡ °É¸®´Â ½Ã°£ÀÌ ±¹»ç 3½Ã°£, °æÂûÇÐ 4½Ã°£, Çü¼Ò¹ý, Çü¹ý 5½Ã°£À̾ú½À´Ï´Ù. ¾öû³ª°Ô ȸµ¶À» Ç߱⠶§¹®¿¡ À¢¸¸ÇÑ Àå¼ö»ýº¸´Ù Á¦°¡ Ã¥ ´õ ¸¹ÀÌ ºÃÀ» °Ì´Ï´Ù.
3. °èȹÀº Àå±â, Áß±â, ´Ü±â·Î ¼¼¿ì±â
°øºÎ¸¦ Çϴµ¥ ÀÖ¾î¼ ¾Æ¿ô¶óÀÎÀ» Àâ´Â °ÍÀº Á¤¸» Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿ì¼± Àú´Â 8¿ù´Þ½ÃÇè¿¡ ÇÕ°ÝÇÏ°Ú´Ù´Â Àå±âÀûÀÎ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ü°í, ¼¼ºÎÀûÀ¸·Î ÇÑ ´Þ ´ÜÀ§·Î °¢ °ú¸ñ ¸ñÇ¥ ȸµ¶¼ö¿Í ¸ñÇ¥ Á¡¼ö¸¦ ¼³Á¤Çß½À´Ï´Ù. ¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÏÁÖÀÏ ´ÜÀ§·Î ¿äÀϺ° °øºÎ°èȹÀ» ¼³Á¤Çß½À´Ï´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î µ¶¼½Ç¿¡ ÈÀÌÆ®º¸µå Çϳª »ç¼ °èȹǥ¸¦ Â¥´Â °É ÃßõÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â ¼öÇè»ýÈ° ÇÒ ¶§ ÈÀÌÆ®º¸µå¿¡ ¸ñÇ¥ °øºÎ·®À» Àû°í ±×°É ´Ù ä¿ì¸é µ¿±×¶ó¹Ì¸¦ Çß¾ú½À´Ï´Ù. ±×°Ô ¼Ò¼ÒÇÑ Àç¹Ì°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. Âü°í·Î Ãʹݿ¡ °èȹ ÀâÀ¸½Ç ¶§ ¿äÀϸ¶´Ù °ú¸ñÀ» ¹Ù²Ù´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ°í, ÁÖ¸¶´Ù °ú¸ñÀ» ¹Ù²Ù´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ Àú´Â ÁÖ¸¶´Ù °ú¸ñÀ» ¹Ù²ã°¡¸é¼ ¾àÇÑ °ú¸ñµéÀ» ¸ÅÀϸÅÀÏ ¹Ù²ã°¡¸é¼ °øºÎÇß½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀÌ Çü¼Ò¹ýÀ̳ª ±¹»ç °øºÎÇÒ ¶§ È帧 ²÷¾îÁöÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
4.ÈÞ½Ä
ÈÞ½ÄÀº ¸ðµç ¼öÇè»ýµéÀÌ ±×·¸µí ½¬´Â ³¯ÀÌ ´õ ºÒ¾ÈÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇϷ縦 Àâ¾Æ¼ ½¬¾ú´Âµ¥ ±× ´ÙÀ½³¯ ÁýÁßÀÌ ¾ÈµÇ´Â °Í¿¡ ºÐ³ëÇؼ ´õ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ°Ô µÇ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ÈÞ½Ä ÇÏ´õ¶óµµ ¼ú ¾à¼Ó°ú °°Àº ´ÙÀ½³¯ ¹«¸®°¡´Â ÇൿµéÀº ÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÚÀü°Å ¶óÀ̵ù Çϰųª, Çб³ À¯µµ µ¿¾Æ¸®¿¡ ¿îµ¿ÇÏ·¯ °¡´Â µî ½ºÆ®·¹½º ³¯¸± ¼ö ÀÖ´Â Ãë¹Ì »ýÈ° Çß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÈÞ½ÄÀ̶ó Çϱ⿡´Â ¹½ÇÏÁö¸¸ ³²ÀÚµé ü·Â ¶³¾îÁö´Â ¿©¸§¿¡ ¿¹ºñ±º ³¯Â¥ Àâ´Â °Íµµ ±¦Âú´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Àú °°Àº °æ¿ì¿¡´Â ¿©¸§¿¡ ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼ ¾Æħ¿¡ ÀϾÁú ¸øÇß¾ú´Âµ¥ ¿¹ºñ±º ÈƷñⰣ µ¿¾È Àáµµ ÀßÀÚ°í, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°µµ Çؼ ¹öƼ´Âµ¥ ±²ÀåÇÑ È¿°ú¸¦ ºÃ½À´Ï´ç..
5.¸¶À½°¡Áü
¼öÇè»ýÈ°ÇÏ¸é¼ ¸¶Àε尡 Á¤¸» Áß¿äÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. °øºÎ ÇÏ½Ç ¶§ ¡®³»°¡ µÈ´Ù.¡¯, ¡®³»°¡ ¾ÈµÇ¸é µÉ »ç¶÷ÀÌ ¾ø´Ù.¡¯ ¶ó´Â ¸¶À½À» Ç°´Â °Í°ú ¡®ÇÏ¸é µÇ°ÚÁö....¡¯, ¡®µÉ »ç¶÷ ´ÙµÇ¸é ±× ´ÙÀ½ ³»°¡ µÇ°ÚÁö.¡¯ ¶ó´Â »ý°¢À» °¡Áø »ç¶÷Àº ´Ù¸¥ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Çϳª ¸ñÇ¥¸¦ Àâ¾ÒÀ¸¸é ´Á´ë°¡ µÈ µí ¹«¼·°Ô ³ë·Áº¸°í, ¹°¾î¼ ³õÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
µÎ¼ ¾ø´Â Á¶¾ðÀÌÁö¸¸, ¼öÇè »ýÈ° Áß¿¡ Âü°íÇÏ½Ã°í µµ¿ò ¸¹ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. |
1¼øȯ(±âº»ÀÌ·Ð) +¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç |
±âº»ÀÌ·Ð ¼ö¾÷Àº ÇпøÀ» ´Ù³à¾ß ÇÏ´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. Á¦ ÁÖÀ§¿¡ ÀΰÀ¸·Î °ø¹«¿ø ½ÃÇèÀ» ÁغñÇϴ ģ±¸µéÀº ´ë°Ô ÇÏ·ç¿¡ Àΰ 3~4°³¾¿ µè°í ¸¹ÀÌ µé¾ú´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸ ½Ç»ó ±×·¸°Ô Çϸé ÇÑ °ú¸ñÀ» ¼øȯÇϴµ¥ ÇÑ ´Þ °¡±îÀÌ °É¸³´Ï´Ù. ±×¿¡ ¹ÝÇØ Çпø ½ºÄÉÁÙÀ» ÀΰÀ¸·Î °è»ê Çϸé ÇÏ·ç 7~8°ÀÇ Áøµµ¸¦ ³ª°¡°í °ú¸ñ´ç 2ÁÖ¸é 1¼øȯÀÌ ³¡³³´Ï´Ù. °Å±â¿¡¼ºÎÅÍ Çпø»ý°ú ºñÇпø»ýÀÇ °ÝÂ÷°¡ »ý±é´Ï´Ù. ÀúÀÇ ¿¹¸¦ µéÀÚ¸é Àú´Â ÇпøÀ» ´Ù´Ï±â 2ÁÖ ÀüºÎÅÍ Çü»ç¼Ò¼Û¹ý ¼ö¾÷À» À¯¸íÇϽŠºÐ ÀΰÀ» µé¾ú½À´Ï´Ù. óÀ½¿¡´Â ³ª¸§ 1¿ù¿¡ ½ÃÀÛÇÑ ´Ù¸¥ ¼öÇè»ýµé º¸´Ù ¾Õ¼³ª°¡´Â °Í °°¾ÒÁö¸¸, ¸ñ¿äÀÏ¿¡ ¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ º¸ÀÚ¸¶ÀÚ µ¶¼½Ç ÀÚ¸®°¡ ¾ø¾î Áý¿¡¼ ÀΰÀ» ºÁ¾ßÇϴµ¥ ±×°Ô Àß ¾ÈµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ¸öÀÌ ÇÇ°ïÇؼ ±×·±Áö Áý¿¡ µ¹¾Æ¿ÀÀÚ¸¶ÀÚ Á¡½É½Ã°£±îÁö ³·Àá ÀÚ°í Çã°ÌÁö°Ì ÀΰÀ» µè°í ³ª¸é ÇÏ·ç°¡ ³¡³µ½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ¸¸¾à ÇпøÀ» ´Ù´ÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é °ú¿¬ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ¾úÀ»Áö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. ±×¸¸Å 1¼øȯ ¶§°¡ °øºÎ °èȹÀÇ ±âÃʸ¦ Àâ´Âµ¥ Áß¿äÇÏ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç´Â ²À ºüÁöÁö ¸»°í ÀÀ½Ã¸¦ ÇϽô °É ÃßõÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â óÀ½ 1¼øȯ µéÀ» ¶§ºÎÅÍ ¼ö¾÷ ³¡³ª¸é ºü¸£°Ô Áøµµ º¹½ÀÇÏ°í, ±× ¹üÀ§ÀÇ ¹®Á¦¸¦ ²À Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ µÎ ´Þ µ¿¾È ¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç¿¡¼ Ç×»ó 1ÀÚ¸® ¼ö ¼øÀ§ ¿´½À´Ï´Ù. »óÀ§±ÇÀ̾ú´Ù´Â »ç½ÇÀÌ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °Å±â¼ºÎÅÍ ÀڽۨÀÌ »ý±â°í, ¾ÕÀ¸·Î °øºÎÇÒ ¹æÇâÀÌ ÀâÈü´Ï´Ù. |
2¼øȯ(½ÇÀüÀÌ·Ð) +¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç |
1¼øȯ ¼ö¾÷À» Çѹø µéÀ¸½Å ºÐµéÀÌ °¡Àå °í¹ÎÇÏ´Â°Ô 1¼øȯÀ» Çѹø ´õ ¼ö°ÇÒÁö ¾Æ´Ï¸é 2¼øȯ ¼ö¾÷À¸·Î ¹Ù·Î ³Ñ¾î°¥ °Í Àΰ¡¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀÏ °Ì´Ï´Ù. Àúµµ ´ç½Ã¿¡ °í¹Î ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù. °Å±â¿¡ ´ëÇؼ´Â 1¼øȯ ¼ö°ÇÏ½Ã°í ¡®´ëÃæÀÌ¶óµµ ÀÌÇØ´Â °¡´Âµ¥ ±â¾ïÀÌ ¾È³ª °í¹ÎÀÌ´Ù.¡® ÀÌ·± ºÐµéÀº °ú°¨ÇÏ°Ô 2¼øȯ ³Ñ¾î°¡½Ê½Ã¿À. ¾îÂ÷ÇÇ 1¼øȯ,2¼øȯ ¸î ¹øÀ» ¼ö°Çصµ È¥ÀÚ °øºÎÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ ¾ø´Â ÀÌ»ó ¸Ó¸® ¼Ó¿¡ ³²¾Æ ÀÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Àú´Â 1¼øȯ ¼ö¾÷À» Çѹø µè°í 2¼øȯ ¼ö¾÷À» ³Ñ¾î°¬´Âµ¥, ±× °á°ú È¥ÀÚ °øºÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£À» È®º¸Çؼ È¿À²ÀûÀ¸·Î °øºÎ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
2¼øȯÀ» µéÀ¸¸é¼ Á¦°¡ ¼±ÅÃÇÑ °øºÎ¹ýÀº ¼ö¾÷ÀÌ ¿ÀÀü¿¡ ³¡³ª¸é Á¡½É ¸Ô°í Áøµµ º¹½À ºü¸£°Ô Çѹø ÇÏ°í, ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ °ú¸ñ ¼±ÅÃÇؼ ȸµ¶ Çß½À´Ï´Ù. 2¼øȯ ¼ö¾÷À» µéÀ» ¶§Âë 3¿ù ½ÃÇèÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ Á¤¸» ¾Æ½±°Ô Çʱ⠺ÒÇÕ°Ý Çß¾ú½À´Ï´Ù. ¿©ÆÄ·Î ½½·³ÇÁ ¿Ã »· ÇßÁö¸¸ Àß Âü¾Æ³Â½À´Ï´Ù. 1¿ù ¼öÇè»ýµéÀÌ 8¿ù ½ÃÇèÀÌ ¸ñÇ¥°ÚÁö¸¸ 3¿ù¿¡ ½ÃÇèÄ¡°í ³ª¸é ºÐÀ§±â¿¡ ÈÛ¾µ·Á¼ °øºÎ¸¦ Àß ¾ÈÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÁÖÀÇÇϼ¼¿ä. |
Ư° (Çü»ç¹ýÆÇ·Ê, ¿µ¾îƯ° µî..) |
Àú´Â Çü¹ý ÆÇ·Ê ¼ö¾÷À» ¼ö°À» Çߴµ¥, Çü¹ý°ú¸ñÀº ÆÇ·Ê°¡ Á¤¸» Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ²À Ãßõ ÇÏ°í ½Í°í, ÆÇ·Ê Æ¯°À» µéÀ¸¸é¼ Çü¹ý ±âº»¼ÀÇ Çʱ⠳»¿ëÀ̳ª Áß¿äÇÑ °ÍµéÀ» ´Ü±ÇÈ ½ÃÄ×½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Æò¼Ò¿¡ Çã¼úÇÏ°Ô ºÃ´ø µÚÂÊ ÆÄÆ®µéÀ» ´õ ÀÚÁÖ º¸¸é¼ ¾àÁ¡À» º¸¿ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´ø ±âȸ¿´´ø °Í °°½À´Ï´Ù.
EMS¸ðÀÇ°í»ç Ư°¹Ý ---
EMS ¸ðÀÇ°í»ç¹ÝÀ» 5~7¿ù ¼ö°À» Çߴµ¥, ÀÚ½ÅÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¿µ¾î ±âº» °øºÎ´Â µÇ¾ú´Âµ¥ °¨À» À¯ÁöÇÏ°í ½ÍÀº ºÐµé¿¡°Ô ²À ÃßõÇÏ´Â ¼ö¾÷ÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â °íµîÇб³ ¶§µµ ¿Ü±¹¾î ¿µ¿ªÀ» ÁغñÇÒ ¶§ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ °ÅÀÇ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑȸ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ±× ¹ö¸©ÀÌ ³²¾Æ¼ ¿µ¾î´Â Ç×»ó ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ Ç®¸é¼ °¨À» À¯ÁöÇØ¾ß ¾È½ÉÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Ʋ¸° ¹®¹ý ¹®Á¦³ª ¸ð¸£´ø ¾îÈÖµé üũÇؼ Á¤¸®ÇÏ°í, ³ëÆ®¿¡ Á¤¸®Çسõ°í´Â Àß ¾ÈºÁ¼ ¤Ì¤Ì ´ÙÀ½»çÀü¿¡ ¾îÈÖ ÇϳªÇϳª ´Ù µî·ÏÇؼ ÁöÇÏö Ÿ°í ´Ù´Ò ¶§ ¸¶´Ù ÄûÁî Ç®¸é¼ ¿Ü¿ü½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ¾Æ½¬¿ü´ø Á¡Àº ¸ÅÀÏ ¸ðÀÇ°í»ç¸¦ ÁøÇàÇÏ´Ù º¸´Ï ¾î´À ¼ø°£ Áߺ¹µÇ´Â ¹®Á¦µéÀÌ ³ª¿À´Â °Íµé À̾ú½À´Ï´Ù. Àú´Â ±×·¡¼ ¸¶Áö¸· ´ÞÀº ½ÃÁß¿¡ ¿µ¾î ¸ðÀÇ°í»ç ¸ðÀ½Áý »ç¼ ¸ÅÀÏ Ç®¾ú½À´Ï´Ù. |
¾ËÂ¥¹è±â¹®Á¦Ç®ÀÌ +µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç |
|
5.4.3 ÃÖÁ¾Á¤¸® |
3´Ü°è ÃÖÁ¾Á¤¸®¹ÝÀº ±×µ¿¾È °øºÎÇß´ø °ÍµéÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½ºÆÛÆ®¸¦ ³»´Â ±â°£À̾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. Àú´Â ¹ÌÄ£ µíÀÌ Ã¥À» ³Ñ±â¸é¼ °øºÎÇÏ´Â °É ÁÁ¾ÆÇϱ⠶§¹®¿¡ °³ÀÎÀûÀ¸·Î °¡Àå Àç¹ÌÀÖ°Ô? °øºÎÇÑ ±â°£ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¦°¡ ±× Àü±îÁö ±âÃʸ¦ ½×¾Æ ³õÁö ¸øÇß´Ù¸é ±×·¸°Ô ¹ÌÄ£ µíÀÌ È¸µ¶¼ö¸¦ ´Ã¸®Áö ¸øÇßÀ» °Í °°½À´Ï´Ù. Àú´Â ¾Õ¼ ¸»ÇÑ µíÀÌ 1¼øȯ ¼ö¾÷ Çѹø µè°í ¹Ù·Î 2¼øȯÀ¸·Î ³Ñ¾î°¡¼ 3¿ùºÎÅÍ È¥ÀÚ °øºÎÇÒ ½Ã°£ÀÌ ¸¹¾Ò±â ¶§¹®¿¡ 3¿ù¿¡ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ °ú¸ñ ȸµ¶,4¿ù¿¡ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ µÎ °ú¸ñ, Á¡Á¡ ±â°£À» ÁÙ¿©°¡¸é¼ °øºÎÇß½À´Ï´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î ÃÖÁ¾Á¤¸®¹Ý µé¾î°¥ ¶§ Âë 5.4.3 °èȹǥº¸´Ù ÃÊ°úÇؼ °øºÎ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¸é 5ÀÏ¿¡ ÇÑ °ú¸ñ ȸµ¶ÇÏ´Â ´Ü°è¿¡¼ µÎ °ú¸ñ ȸµ¶ÇÏ°í, 4ÀÏ ´Ü°è¿¡¼´Â ÇÏ·ç ÇÑ °ú¸ñ, 3ÀÏ¿¡´Â ÇÏ·ç 2°ú¸ñ ¾¿ ȸµ¶Çß½À´Ï´Ù. |
ü·Â/¸éÁ¢ Áغñ¿ä·É |
ü·Â - Á¦°¡ ¼öÇè»ýÈ°À» ÇÏ¸é¼ ´À³¤ °Ç ü·ÂÁغñ´Â Á¤¸» ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ü·Â Á¡¼ö´Â ±×·¸´Ù Ãĵµ °øºÎ¸¦ ÇÏ¸é¼ ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ½É½ÅÀÌ ÇÇÆóÇØÁý´Ï´Ù. Àú´Â ¼öÇè»ýÈ° ½ÃÀÛ Àü±îÁö ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» Çؼ ¿îµ¿¿¡ ÀÚ½ÅÀÌ ÀÖ¾î¼ ¾Ç·ÂÀ» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â ÀüºÎ ¸¸Á¡ ÂïÀ» ¼ö ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¼öÇè»ýÈ° ½ÃÀÛÇÏ°í 2´ÞÀÌ ¾ÈµÇ 60kg´ëÀÇ ¸öÀÌ 80kgÀÌ ³Ñ¾î°¬½À´Ï´Ù. ÀÚ±â°ü¸®°¡ ¾ÈµÇ´Â °Í¿¡¼ Á¤½Å·ÂÀÌ ¹«³ÊÁö°í ¼öÇè»ýÈ°ÀÌ Èûµé´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. ¶Ç ¿©¸§¿¡ ü·Â ¶³¾îÁ®¼ ¿ÀÈÄ 1½Ã µÇ¼¾ß ÀϾ´Â ÀÚ½ÅÀ» ¹ß°ßÇß½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ °øºÎ½Ã°£ 12½Ã°£Á¤µµ È®º¸ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏÁö¸¸ ¿îµ¿ÇÏ´Â ½Ã°£µµ ²À È®º¸Çϼż »ý±â ÀÖ°Ô ½ÃÇè Áغñ ÇÏ½Ã´Â°É ÃßõÇÕ´Ï´Ù. Àú´Â °á±¹ ¾ÆÁ÷µµ Á¦ ¸ö¹«°Ô·Î µ¹¾Æ¿ÀÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ°í, ü·Â½ÃÇè¿¡ ÆȱÁ 9Á¡, À¸ö 9Á¡, ¾Ç·Â 6Á¡, 100m 9Á¡, 1000m 10Á¡À¸·Î 43Á¡ ¸Â¾Ò½À´Ï´Ù. ¿©´ãÀ¸·Î ü·Â ½Üµµ ¸»¾¸ÇϼÌÁö¸¸, ¾Ç·ÂÃøÁ¤±â´Â ÀÚÁÖÀÚÁÖ Àâ¾Æº¸¼¼¿ä.
¸éÁ¢ - Àú´Â ¸éÁ¢À» ÁغñÇÏ¸é¼ »ç½Ç ´ëÃæ ÁغñÇصµ µÉ ¼ºÀûÀ̾úÁö¸¸, ²ÞÀ» ÀÌ·ç´Â °úÁ¤¿¡¼ ¡®´ëÃæÇصµ µÈ´Ù.¡® ¶ó´Â »ý°¢À» °¡Áö´Â °Í ÀÚü°¡ ºÎ²ô·¯¿ö¼ ¿½ÉÈ÷ Çß´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ¸éÁ¢ÇÒ ¶§ ù°·Î Áß¿äÇÑ °Ô ÀÚ¼¼¶ó°í »ý°¢Çϴµ¥ Çб³¸¦ ´Ù´Ï¸é¼ ¾É¾Æ¼ °¢ Àâ´Â ÀÚ¼¼¸¦ ¸¹ÀÌ ¿¬½À´çÇ߱⠶§¹®¿¡ ¸éÁ¢½ºÅ͵𸦠ÇÏ¸é¼ ÀÚ¼¼¸¦ ÁöÀû´çÇÑ ÀûÀº ¾ø¾ú´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½À¸·Î Áß¿äÇÑ °Ô °¢Á¾ ½Ã»ç³ª »ó½ÄÀε¥ ¼ÖÁ÷È÷ º»ÀÎÀÇ »ç»óÀÌ ±ØÈ÷ ¿ÞÂÊÀ¸·Î ±â¿ïÁö ¾Ê¾Ò´Ù¸é, ȹÀÏÈµÈ ´ë´äº¸´Ù Áø¼ÖÇÏ°Ô ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁ¾Æ º¸ÀÏ °Í °°½À´Ï´Ù. Àú´Â µû·Î ÀÚ·áÁ¶»ç¸¦ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ÇÑ ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ¸éÁ¢ Áغñ¸¦ ¿½ÉÈ÷ Çß´Ù´Â °Ç ½ºÅ͵𿡠¿½ÉÈ÷ Âü¿©Çß°í, Áø½ÉÀ» ´ÙÇß´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. ¸éÁ¢ Áغñ ÇÒ ¶§ »çȸ±¸¼º¿øÀ̶ó¸é ±âº»ÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æ¾ßÇÒ ÁÖÁ¦µéÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù. ¸éÁ¢ ÀÚ·áÁ¶»ç Á¤¸» ¿½ÉÈ÷ ÇϽô ºÐµéÀº ¹Ý¼ºÇÏ¼Å¾ß µË´Ï´Ù. ±×¸¸Å »çȸ¿¡ ¹«°ü½ÉÇß´Ù´Â °Ì´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý °æÂûÇа³·Ð |
°æÂûÇа³·ÐÀº ¿Ü¿ï°Ô ¸¹Àº °ú¸ñÀ̶ó°í Çϴµ¥ Àú´Â ¸ðµç °ú¸ñÀÌ ±×·¨Áö¸¸, ¡®ÀÌ°ÍÀ» ¿Ü¿ö¾ß°Ú´Ù.¡¯ »ý°¢ÇÏ°í ¿Ü¿î °Ç °ÅÀÇ ¾ø´Â °Í °°½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±è¹Îö ½ÜÀÌ °øºÎ·® ¾öû ÁÙ¿©Áֽǰ̴ϴÙ. óÀ½¿¡ ±âº» °ÀÇ µéÀ¸½Ã°í ±âÃâ ¹®Á¦ Ç®¾îº¸¸é ¾î´À ºÎºÐ¿¡¼ ¾î¶² ¹®Á¦°¡ ³ª¿Â´Ù´Â °¨ÀÌ ÀâÈü´Ï´Ù. ±×·¯°í ³ª¸é ±âº»¼ ȸµ¶¸¸ Çϼŵµ ¹«¹æÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. Àú´Â Âü°í·Î °æÂûÇÐ 4½Ã°£¿¡ 1ȸµ¶ Çß½À´Ï´Ù. ±×¸¸Å ȸµ¶ ¼ö ´Ã¸®¸é¼ ¿Ü¿öÁø °Íµé üũ¸¸ ÇÏ¸é¼ ³Ñ¾î°¡¸é »¡¸® º¸´Â °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çѱ¹»çor ÇàÁ¤¹ý |
Àú´Â ¾î¸± ÀûºÎÅÍ ¿ª»ç¸¦ ±²ÀåÈ÷ ÁÁ¾ÆÇ߱⠶§¹®¿¡ ±¹»ç´Â »ç½Ç µ¶ÇÐÀ» Çß½À´Ï´Ù. »ç°í·ÂÀ» µûÁö´Â ¼ö´ÉÀ̳ª Çѱ¹»ç °ËÁ¤´É·Â½ÃÇèÀÇ ÃâÁ¦±âÁØ°ú °æÂû ±¹»ç ½ÃÇèÀº ±Ùº»ÀûÀ¸·Î ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ±¹»ç¸¦ ±âÁ¸¿¡ Á¢Çغ¸Áö ¾ÊÀº ¼öÇè»ý ºÐµé²²¼´Â ´õ ¾î·Æ°Ô °øºÎ¸¦ ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. Àúµµ 3¿ù ½ÃÇè¿¡´Â ÃâÁ¦Àǵµ¸¦ ÆÄ¾Ç ¸øÇؼ Á¡¼ö°¡ ³·¾Ò¾ú½À´Ï´Ù. Àú´Â Áß,°íµîÇб³ ¶§ºÎÅÍ ±¹»ç¸¦ ¸øÇÏ´Â ¸¹Àº Ä£±¸µé¿¡°Ô ±¹»ç¸¦ °¡¸£ÃÄ ºÃ±â ¶§¹®¿¡ ¼öÇè»ýµéÀÌ ¿Ö ±¹»ç¸¦ ¾î·Á¿öÇÏ´ÂÁö Àß ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü ¿ª»ç¿¡ ´ëÇؼ Èï¹Ì°¡ ¾ø¾ú±â ¶§¹®¿¡ µé¾îº¸´Â ´Ü¾îµéÀÌ »ý¼ÒÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù. °Ô´Ù°¡ ¼ö¾÷À» µû¶ó°¡ÀÚ´Ï ½Ã´ëÀû È帧 ±× ±âº» °ñ°ÝÀ» ÀâÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù. óÀ½ ±¹»ç °øºÎ½ÃÀÛ ÇÏ½Ç ¶§ ÀÌ°ÍÀú°Í ¿Ü¿ì·Á µéÁö ¸¶½Ê½Ã¿À. ´çÀå ¸ðÀÇ°í»ç Á¡¼ö ³·¾Æµµ ¹«½ÃÇϼ¼¿ä. ¿©·¯ºÐµéÀÌ ¸ÕÀú ÀÌÇØÇÏ°í, ±¹»ç¶ó´Â °ú¸ñÀ» ½ºÅ丮ÅÚ¸µÀ¸·Î Ç®¾î°¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸é ¿Ü¿ì´Â °Ç ½Ã°£¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý ¿µ ¾îor¼ö»ç |
¿µ¾î´Â óÀ½¿¡ EMS ¼ö°ÇÒ ¶§ ¡®¾Æ ÀÌ°Å Á¤¸» µû¶ó°¡µµ µÇ´Â°¡?¡¯ ½Í¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ðµç Àΰ °»çµéµµ ¶È°°Àº ¹®¹ýÀ» °¡¸£Ä¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù. °í±Þ ¹®¹ýº¸´Ù ±âº»¹®¹ý¿¡ Ãæ½ÇÇÏ½Ã¸é ¾î´À ¼ø°£ ¹®Á¦¿¡ ´äÀÌ º¸ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. µ¶ÇØ ½ºÅ³À» °¡¸£ÃÄÁÖ´Â ºÎºÐ¿¡ À־ °¿ìÁø ½ÜÀÌ ´õ ¶Ù¾î³µ´ø °Í °°½À´Ï´Ù. Àü ¼ö´É Ä¥ ¶§ µ¶Çع®Á¦´Â °ÅÀÇ ´Ù ¸ÂÃß°í µé¾î°¬Áö¸¸ ½ºÅ³ÀÌ ¾øÀÌ Ã·ºÎÅÍ ³¡±îÁö ´Ù Àоú¾ú´Âµ¥, °¿ìÁø ½ÜÇÑÅ× ½ºÅ³ ¹è¿ì°í ¿µ¾î Ǫ´Â ½Ã°£ ¾öû ´ÜÃà Çß½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ´Ü¾î´Â Á¦ °³ÀÎÀûÀÎ »ý°¢À¸·Î´Â ¾î·Á¿î ´Ü¾îµé º¸´Ù´Â ±âº»ÀûÀÎ ´Ü¾î¸¦ ¸ÅÀÏ ²ÙÁØÈ÷ ¿Ü¿ì´Â °ÍÀÌ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù. ÁöÇÏö ¿À°¥ ¶§ ´Ü¾îÀå ²¨³»±â°¡ ºÒÆíÇÏ½Ã¸é ´ÙÀ½»çÀü¿¡ ¿µ¾î´Ü¾î µî·ÏÇسõ°í ÄûÁî Ç®¸é¼¶óµµ ²À ¿Ü¿ì¼¼¿ä! |
ÇнÀ¹æ¹ý Çü ¹ý |
Çü¹ýÀº ¸ðµç ¼öÇè»ýµéÀÌ °¡Àå Àç¹ÌÀÖ¾îÇÏ´Â °ú¸ñÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ÀÌ¿µ¹Î ½ÜÀÌ ¿ö³« Àç¹ÌÀÖ°Ô °¡¸£ÃÄÁֽðí Çü¹ýÀ̶ó´Â °ú¸ñÀÚü°¡ Çб³¿¡¼ ¹è¿ï ¶§µµ Åä·ÐÇϱâ ÁÁÀº ¼ö¾÷À̾ú½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¹®Á¦¸¦ Ç® ¶§ ¡®ÀÌ°ÍÀº ÀÌ°Å´Ù¡¯¶ó´Â »ý°¢ÀÌ µü µéÁö ¾ÊÀ¸¸é Á¡¼ö°¡ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ±×·¸±â ¶§¹®¿¡ Çü¹ýÀº ÆǷʸ¦ Áöµ¶ÇÏ°Ô º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù. óÀ½ 1¼øȯ µéÀ» ¶§ À§ÀüÂøÀÌ´Ï ¹¹´Ï ÇÏ´Â Çм³µé Àú´Â ½ÃÇèÀå µé¾î°¥ ¶§ Á¦ ¸Ó¸® ¼Ó¿¡ Áö¿ì°í °¬½À´Ï´Ù. Âü°í·Î ±×·± Çм³µé ÀÌÇØ ¾ÈµÇ¼ 1¼øȯ ¶Ç µé¾î¾ß°Ú´Ù°í ¸¶À½¸ÔÁö¸¶¼¼¿ä. Çм³Àº ´ëÇп¡¼ ¼¼úÇü ½ÃÇè Ä¥ ¶§³ª ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Á¦ °æ¿ì¿¡´Â ¸¶Áö¸·¿¡ Á¡¼ö°¡ °©Àڱ⠶³¾îÁ®¼ ¸ÅÀÏ 1ȸµ¶ Çß½À´Ï´Ù. |
ÇнÀ¹æ¹ý Çü»ç¼Ò¼Û¹ý |
Çü¼Ò¹ýÀº ÀýÂ÷¹ýÀ̱⠶§¹®¿¡ Çü»ç¼Ò¼Û¿¡ °üÇÑ ÀýÂ÷¿¡ ´ëÇؼ ¿Ïº®È÷ ±âÃʸ¦ Àâ¾Æ³õ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·± Á¡¿¡ ÀÖ¾î¼ ±¹»ç¿Í ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. ¸ÕÀú È帧À» ÆľÇÇϸé ÁÁÀ» °Í °°½À´Ï´Ù.
Çü»ç¼Ò¼Û¹ýÀº Àú´Â ÀΰÀ» µé¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡µµ Àú´Â ¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç Ç®ÀÌ´Â ¹Ú¿ëµÎ ½Ü °ÀÇ µé¾ú´Âµ¥, ±¦Âú¾Ò´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ¼öÇè»ýµéÀÌ ±¹»ç¿Í Çü¼Ò¹ýÀ» ÀΰÀ¸·Î °¥¾ÆŸ½Ã´Âµ¥ Àú´Â °»çÀÇ ¿ª·®º¸´Ù´Â ±×°Íº¸´Ù °³ÀÎ °øºÎ·®ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. °¢ÀÚ Àß ¼±ÅÃÇÏ½Ã°í °¡±ÞÀûÀ̸é Çпø ù ¼ö¾÷ ½ÃÀÛÇϱâ Àü¿¡ °áÁ¤³»¸®´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í º¾´Ï´Ù. |
|
|
|
|