Çпø°­Á¾ȳ» °æÂûÁ÷¾È³» ÇհݽýºÅÛ ¼ö°­½Åû Ä¿¹Â´ÏƼ ¼öÇèÀÚ·á½Ç ÇÕ°ÝÀھȳ»
³×À̹öºí·Î±×
°æÂûÇàÁ¤Æ¯Ã¤¹Ý
Âü¼ö¸®Ã¼·ÂÁýÁß¹Ý
ÇпøÇÁ·Î±×·¥ ÀÚ¼¼È÷º¸±â
 
 
Ȩ > ÇÕ°ÝÀھȳ» > ÃÖÁ¾Çհݼö±â

ÀÛ¼ºÀÚ :     15³â °æºÏû ÀüÁ¾ÈÆ ÀÛ¼ºÀÏ :     2015-05-09 (10:04:16)
À̸ÞÀÏ :     ***@**** Á¶È¸¼ö :     5426
¾ÆÀÌÇÇ :     ***.***.***.***
±ÛÁ¦¸ñ :     ½ÃÇè°üÀÌ Ã¥À» µ¤À¸¶ó´Â ¼ø°£±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý¿£ ³» ¼öÇè¹øÈ£°¡!!
ÇÕ°ÝÁ¤º¸ :     ÀϹݼø°æ(³²)[2015³â 1Â÷] - °æºÏÁö¹æ°æÂûû
ÇÕ°ÝÈıâ(¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ³²±â°í ½ÍÀº ¸»)  
°æºÏû Á¶Á¤Á¡¼ö 64.48
Çʱ⠰íµæÁ¡ÀÚ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ÇѸ¶µð¸¸ µå¸®ÀÚ¸é ½ÃÇè Ä¡´Â ¼ø°£±îÁö ¾È µÉ°Å¶ó´Â »ý°¢À» ÇÏ¸é ±× ¼ø°£ºÎÅÍ ÇÕ°ÝÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÛ³â 2Â÷½ÃÇè ÁغñÇϸ鼭 2ÁÖ ³²°Ü³õ°íµµ Á¡¼ö°¡ ¾È¿À¸£ÀÚ Àú´Â ±×³É Æ÷±âÇÏ°í °í½Ã¿ø¹æ¿¡ Ʋ¾î¹ÚÇô °ÔÀÓ¸¸ Çß½À´Ï´Ù. ºÎ²ô·´Áö¸¸ ½ÃÇèµµ ¾Æ¿¹ ¾ÈºÃÁÒ. À̹ø 1Â÷ ¶§µµ ±×¶§¿Í Á¡¼ö°¡ º°¹Ý Â÷ÀÌ ¾ø¾úÁö¸¸ ³¡±îÁö Ã¥À» ºÙÀâ°í ÀÖÀ¸´Ï Á¡¼ö°¡ ¿À¸£´õ±º¿ä. ½ÃÇè°üÀÌ Ã¥À» µ¤À¸¶ó´Â ¼ø°£±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼öÇè¹øÈ£°¡ ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÀÚ¿¡ ¶ã°Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

°ú¸ñº° ÇнÀ¹æ¹ý  
1¼øȯ(±âº»ÀÌ·Ð)
+¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç
2¼øȯ(½ÇÀüÀÌ·Ð)
+¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç
Ư°­
(Çü»ç¹ýÆÇ·Ê,
¿µ¾îƯ°­ µî..)
EMS ¸ðÀÇ°í»ç
2¼øȯ ¶§ ¹è¿î ¹®Á¦Ç®À̽ºÅ³À» Àû¿ëÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î ÇÏ¿´°í ¾îÈÖ´Â ¸ð¸£´Â°Å ´Ù üũÇϸ鼭 ¾Ï±âÇÏ¿´¾î¿ä. ¿µ¾î¸¦ ÁøÂ¥ ½È¾îÇÏ°í Çؼ®µµ ¸øÇÏ´Â Àú¿¡°Ô °­¿ìÁø½ÜÀº ¾È¼º¸ÂÃãÀÇ °­»ç¿´½À´Ï´Ù.. ù¹®Àå Àо°í ÁÖÁ¦, ¸ñÀû µîÀ» ¾î´ÀÁ¤µµ ÆľÇÇÑ ÈÄ Á¢¼Ó»ç ã¾Æ¼­ ÀÌÂë¿¡ ´äÀÌ ÀÖ°Ú´Ù ½ÍÀº °÷À» ã¾Æ¼­ ´äÀ» ¸ÂÃè½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀÇ ¸®½ºÅ©´Â ¹®ÀåÇؼ®ÀÌ µÇ¾ß Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦´Â °Çµå¸®Áö ¸øÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌÁö¿ä... ¾îÂ¸é Àü À̹ø ½ÃÇè¿¡ ¿µ¾î¿îÀÌ ¾öû ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
¾ËÂ¥¹è±â¹®Á¦Ç®ÀÌ
+µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç
5.4.3 ÃÖÁ¾Á¤¸® µ¿Çü, ¾ËÂ¥ Çϳªµµ ¾ÈÇÏ°í À̰͸¸ ì°å½À´Ï´Ù. Àú³áƯ°­ÀÌ´Ù º¸´Ï ü·ÂÀûÀ¸·Î ÁöÃļ­ ÁýÁßÀ» ¸øÇÒ °Í °°¾Æ¼­ 5,4,3¸¸ ÇÏ¿´´Âµ¥ Àú´Â À̰͸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ Á¡¼ö´Â ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. 5ÀÏ Â÷¿¡´Â Ã¥ Çѹøµ¹¸®±âµµ ºüµíÇÏÁö¸¸ 3ÀÏ Â÷¿¡´Â 2ÀÏÀÌ¸é ´Ù µ¹¾Æ°¡´õ±º¿ä. ÇÏ·çÇÏ·ç Á¤ÇØÁø Ʋ¿¡ ¸ÂÃçÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÀÌ·± ±â°£ ´ÜÀ§ÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î µ¹¸®´Â °ÍÀÌ Àú¿¡°Ô ¸Â¾Ò´ø °Íµµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ü·Â/¸éÁ¢
Áغñ¿ä·É
¾Ç·Â : ÀÏ´Ü Å¸°í³ª´Â °ÍÀÌ ¹ÝÀ» ¸Ô°í µé¾î°¡´Â °Å °°³×¿ä. µÎ ¹ø°´Â ±â°è ¿î. Àú´Â ü·ÂÀ» 3ÁÖ µ¿¾È ÁغñÇߴµ¥ ±×µ¿¾È öºÀ¿¡ ¸Å´Þ¸®±â¸¸ Çß½À´Ï´Ù. 3ÀÏ¿¡ Çѹø öºÀÀâÁöµµ ¸øÇÒÁ¤µµ·Î ¸Å´Þ·È³×¿ä. °á°ú´Â 45Kg¿¡¼­ 52kg±îÁö ¿Ã·Á 6Á¡ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
ÆȱÁÇôÆì±â : ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â°Ô ´äÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ´ëÇÑ Á¤ÀÚ¼¼¿¡¼­ ±íÀÌ ³»·Á°¡´Â À§ÁÖ·Î.
À­¸öÀÏÀ¸Å°±â : ¿¬½À떄 50°³¸¦ ³Ñ±ä ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡¼­ Àú´Â Çã¹÷Áö ÈûÀ¸·Î¸¸ ÇÏ¿© 51°³°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. Á¤È®È÷ ¸»ÇÏÀÚ¸é ¹è¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¥ ÀÏÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ´Ù¸®¿¡ ²Ë³¢´Ùº¸´Ï ¹è¸¦ ¾²¸é ¿ÀÈ÷·Á Á¡¼ö°¡ ¾È³ª¿Ã °Í °°´õ±º¿ä. ü·ÂÇпø±â°è¶û ¹Ì¹¦ÇÏ°Ô ´À³¦ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. °í½Ã¿ø »ç´Â ºÐµéÀº ¹Ù´Ú¿¡ ´©¿ö¼­ ´Ù¸® µé¾ú´Ù³»¸®±â¸¸ Çϼ¼¿ä.
1000m : Á¤¸» Çã¾àüÁú ¾Æ´Ï¶ó¸é 3ÀÏ¿¡ 1¹ø ¿îµ¿Àå ¶Ù¸é ¸¸Á¡ ³ª¿É´Ï´Ù. 1000m´Â ¿¬½À·® + Àý½ÇÇÔ¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¹«Á¶°Ç ¸¸Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
100m : ¿¬½ÀÇϸé 0.5ÃÊÁ¤µµ´Â ´ÜÃà½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ»±î¿ä??

¸éÁ¢
¾ÉÀº ÀÚ¼¼, Àλ縦 ÃÖ¿ì¼±À¸·Î ¿¬½À. ¸»ÇѶ§ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹ö¹÷°Å¸®Áö ¾Ê´Â °Í°ú ³í¸®·ÂÀ» °®Ãß´Â °Í. ¸éÁ¢ Áß ¸»¿¡ ³í¸®°¡ ¾È¸Â°Å³ª ¾Ö¸ÅÇÑ °ÍÀ» ¸éÁ¢°üÀÌ µÇ¹¯´Âµ¥ À̶§ ´ë´äÀÌ ½Ã¿øÂúÀ¸¸é ±ðÀÏ °Ì´Ï´Ù.
ÇнÀ¹æ¹ý
°æÂûÇа³·Ð
¿µ¾î ´ÙÀ½À¸·Î ¹«½ÄÇϱâ ¦ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ª»ç, ¼ýÀÚ, ¹ý·É,....½ÜÀÌ ¿Ü¿ì¶ó´Â ºÎºÐÀº ¹«Á¶°Ç üũÇؼ­ ¼÷ÁöÇϴ°ÍÀÌ Áö¸§±æÀÔ´Ï´Ù. ´Ü±ÇÈ­³ëÆ®·Î °¡Àå Å« ´öÀ» º» °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù. ¾î¶»°Ôµç ºü¸£°Ô ȸµ¶ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °Í °°³×¿ä. ±×¸®°í ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿¬½ÀÀº ÇʼöÀÔ´Ï´Ù.
ÇнÀ¹æ¹ý
Çѱ¹»çor ÇàÁ¤¹ý
70Á¡ ¸ÂÀº ÀÔÀå¿¡ ¹¹¶ó ¸»¾¸À» ¸øµå¸®°Ú³×¿ä. ±ú´ÞÀº Á¡À» ¸»¾¸µå¸®ÀÚ¸é ¿Ïº®ÇÑ ¾Ï±â´Â ¿Ïº®ÇÑ Á¡¼ö¸¦ ºÎ¸¨´Ï´Ù.
¹ý°ú¸ñÀº ¹®Á¦Çª´Â ¿¬½À¸¸ Çϸé Á¡¼ö°¡ È® ¿À¸£Áö¸¸ ±¹»ç´Â ¾È±×·¸½À´Ï´Ù. ¼¼Á¾´ë¿Õ¿¡ °üÇÑ ¹®Á¦°¡ ³ª¿Íµµ Á¤Ä¡, »çȸ, °æÁ¦ µî ¾î´À °÷¿¡ Æ¢¾î³ª¿ÃÁö ¸ð¸£±â ¶§¹®ÀÌÁÒ.
±ÙÇö´ë»ç´Â »ç°Ç ¹ß»ý¼ø¼­¸¦ µÎ¹®ÀÚ´Â ¹¹·Îµç ÀÍÈ÷´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. µ¿Çгó¹Î¿îµ¿, ±¹±Ç ÇÇÅ» °úÁ¤, 20³â´ë ¹«ÀåÅõÀï, µ¶¸³ ÈÄ ±¹°¡ ¼³¸³ µî. µÎ ¹ø°´Â Çö´ë½Ã´ë ÅëÀÏ Á¤Ã¥, ÇùÁ¤³»¿ëÆľÇÇصθé 1¹®Á¦´Â °ÇÁú°Ì´Ï´Ù.
ÇнÀ¹æ¹ý
¿µ ¾îor¼ö»ç
¹¹¶ó ¸»¾¸À» ¸øµå¸®°Ù³×¿ä. Àú´Â ¿µ¾î ÁøÂ¥ ¸øÇÕ´Ï´Ù. ¸ðÀÇ°í»ç¶§´Â 45Á¡, 60Á¡ µéÂß³¯ÂßÇÏ´Ù°¡ ½ÇÀü¿¡¼­ Çѹøµµ ¾È³ª¿Â 70Á¡´ë°¡ ³ª¿Í¼­ ·Î¶Ç¸Â¾Ò´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½ ½ÃÇè¿¡ ´Ù½Ã ÀÌ Á¡¼ö ³ª¿Ã ÀڽŠ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ °­¿ìÁø ½ÜÀÇ ¹®Á¦Ç®À̽ºÅ³À» ¾²´Â °ÍÀÌ Â¯ÀÎ µí...
ÇнÀ¹æ¹ý
Çü ¹ý
¾î´ÀÁ¤µµ Ã¥À» Á» º¸¾Ò´Ù ½ÍÀ¸¸é ¹®Á¦ÁýÀ» »ç¼­ Ǫ¼¼¿ä. Àú°°Àº °æ¿ì 1³â ¹Ý °øºÎÇϸ鼭 ¹®Á¦Áý Çѹøµµ ¾È»ç°í Ã¥¸¸º¸¸é¼­ ¿Ü¿ì´Ù°¡ ÇǺ» »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù. ½ÃÇè 1´ÞÀü¿¡ »ç¼­ 10ȸºÐ Á¤µµ Ç®¾ú´Âµ¥ 15Á¡ÀÌ ¶±ÇÏ´Ï ¿Ã¶ó°¡¼­ ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿¬½ÀÀÌ ´äÀ̶ó°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù.
¾Ï±âÇؾßÇÒ °ÍÀº ¹Ì¼öó¹ú¹üÁË, ¿¹ºñÀ½¸ðó¹ú ¹üÁË µî ²À Çϳª´Â ³ª¿À´Â °Íµé µÎ¹®ÀڷΠì±â¸é ´öÀ» º¼°Ì´Ï´Ù.
ÇнÀ¹æ¹ý
Çü»ç¼Ò¼Û¹ý
ÀýÂ÷°úÁ¤Àº µµ½ÄÈ­Çؼ­ ¼÷ÁöÇϸé ÆíÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. ´Ü±ÇÈ­³ëÆ® °°Àº °Í¿¡ ÀûÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä. ÀÌ°ú¸ñµµ ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿¬½ÀÀÌ ´äÀÔ´Ï´Ù.
¼ýÀھϱâ Çʼö.
 
 
name :
password :
security code :
 
  comment :
 
 
ÀÌÀü±Û ¸ñ·Ï »õ±Û¾²±â ±Û¼öÁ¤Çϱ⠱ÛÁö¿ì±â ´ÙÀ½±Û



307 ¿©·¯ºÐÀÌ ±× ÁÖÀΰøÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 15³â ´ë±¸Ã» ÃÖÈ£¿ø2015.05.097672
306 ÇÕ°ÝÀÚ ¼ö±â 14³â ´ë±¸Ã» ±Ýűæ2015.05.097486
305 ²ÙÁØÇÑ ¹Ýº¹¸¸ÀÌ ÇÕ°ÝÀÇ ±æÀÌ´Ù. 14³â ´ë±¸Ã» À̳ë°æ2015.05.097274
304 ¿ä·ÉÀ» Àß µè°í ÇÏ·ç ÇÏ·ç ¿­½ÉÈ÷ ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. 14³â °æºÏû ¼ÕÀζô2015.05.096943
303 ´Ü±âÇÕ°ÝÀ» ¿øÇϸé Çпø Ä¿¸®Å§·³À» µû¸£¶ó! 14³â ´ë±¸Ã» ÀÌ»óÇõ2015.05.097144
302 ²ÞÀ» ÀÌ·ç½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. 14³â °æºÏû ½Å»óÈÍ2015.05.096633
301 ½Ã°£À» ¾î¶»°Ô ¾²´À³Ä°¡ ÇÑ»ç¶÷ÀÇ ÀλýÀ» Å»¹Ù²ÞÇÕ´Ï´Ù. 14³â ´ë±¸Ã» °û°Ç¿µ2015.05.096675
300 »ç¶÷ °³°³ÀÎÀÇ ´É·Âº¸´Ü Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê´Â ²ö±â°¡ ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÀÇ ¹®À» ¿­ ¼ö ÀÖ´Ù. 14³â °æºÏû ±èµµÇü2015.05.096822
299 ¸ðµç °ú¸ñÀº ¹Ýº¹ÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. 14³â °æºÏû ÇÏÁ¤Çö2015.05.096750
298 ÇʱâÇհݱîÁö 6°³¿ù! ±× ¿øµ¿·ÂÀº °øºÎ ¹æ¹ýÀ̾ú½À´Ï´Ù. 15³â ´ë±¸Ã» ÃÖÀ±Ã¶2015.05.097389
297 ±â·ÏÀÌ ÀÖ´Ù°í Æ÷±âÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À!! 15³â ´ë±¸Ã» ÃÖ¿ë¼®2015.05.096899
296 Áö±ÝÀÌ ÁÁÀº ±âȸÀÔ´Ï´Ù. 15³â ´ë±¸Ã» ÀÌ¿ëÀç2015.05.096715
295 °æÂû ¼öÇè»ýµé °øÅëµÈ Ư¡ÀÌ ¿µ¾î¸¦ ¸øÇÕ´Ï´Ù. 15³â ´ë±¸Ã» Á¤½ÂÈ­2015.05.096773
294 Àú´Â ¿ÃÇØ 31»ìÀÔ´Ï´Ù.°¡Àå ÇÏ°í ½ÍÀº ¸»Àº Æ÷±âÇÏÁö ¸»¶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. 15³â °æ³²Ã» ¹èÁØ¿µ2015.05.096622
293 Àΰ­º¸´Ù´Â ½Ç°­ÀÌ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀ» Á÷Á¢ °æÇèÇß½À´Ï´Ù. 14³â ´ë±¸Ã» ±è¹Î¼®2015.05.096886
292 ¸ðµç °ú¸ñ Á¦·Îº£À̽º, ¿µ¾îÁ¡¼ö 45Á¡-80Á¡±îÁö.. °æÂû½ÃÇèÀº °áÄÚ ½¬¿î ½ÃÇèÀº ¾Æ´Ï´Ù ÇÏÁö¸¸ ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. Çʱâ 15³â ´ë±¸Ã» ¾È¿ëÁØ2015.05.097431
291 Àú´Â ÃÑ8¹øÀÇ ½ÃÇè ³¡¿¡ ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÇÏ¿´½À´Ï´Ù. 14³â ´ë±¸Ã» ÀÌÀºÈ­2015.05.097110
290 Àú´Â °í3ÀÌÈÄ·Î °øºÎ¸¦ Á¦´ë·Î Çغ»ÀûÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. 15³â ´ë±¸Ã» ÇÑÀϱÔ2015.05.096726
289 Àγ»½ÉÀ» °¡Áö½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. 14³â ´ë±¸Ã» ±Ç°æ¿ø2015.05.094997
288 ÀÌ·± Èı⸦ ¾²°íÀÖ´Â Á¦ ÀÚ½ÅÀÌ ½Å±âÇÕ´Ï´Ù. 15³â ºÎ»êû ¹éÁ¾¹ü2015.05.094695
¢·¢· ¢¸[11][12][13] 14 [15][16][17][18][19][20]¢º ¢¹¢¹
¸ñ·Ï »õ±Û¾²±â