Çпø°­Á¾ȳ» °æÂûÁ÷¾È³» ÇհݽýºÅÛ ¼ö°­½Åû Ä¿¹Â´ÏƼ ¼öÇèÀÚ·á½Ç ÇÕ°ÝÀھȳ»
³×À̹öºí·Î±×
°æÂûÇàÁ¤Æ¯Ã¤¹Ý
Âü¼ö¸®Ã¼·ÂÁýÁß¹Ý
ÇпøÇÁ·Î±×·¥ ÀÚ¼¼È÷º¸±â
 
 
Ȩ > ÇÕ°ÝÀھȳ» > ÃÖÁ¾Çհݼö±â

ÀÛ¼ºÀÚ :     15³â °æºÏû ÀüÁ¾ÈÆ ÀÛ¼ºÀÏ :     2015-05-09 (10:04:16)
À̸ÞÀÏ :     ***@**** Á¶È¸¼ö :     5416
¾ÆÀÌÇÇ :     ***.***.***.***
±ÛÁ¦¸ñ :     ½ÃÇè°üÀÌ Ã¥À» µ¤À¸¶ó´Â ¼ø°£±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý¿£ ³» ¼öÇè¹øÈ£°¡!!
ÇÕ°ÝÁ¤º¸ :     ÀϹݼø°æ(³²)[2015³â 1Â÷] - °æºÏÁö¹æ°æÂûû
ÇÕ°ÝÈıâ(¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ³²±â°í ½ÍÀº ¸»)  
°æºÏû Á¶Á¤Á¡¼ö 64.48
Çʱ⠰íµæÁ¡ÀÚ´Â ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ÇѸ¶µð¸¸ µå¸®ÀÚ¸é ½ÃÇè Ä¡´Â ¼ø°£±îÁö ¾È µÉ°Å¶ó´Â »ý°¢À» ÇÏ¸é ±× ¼ø°£ºÎÅÍ ÇÕ°ÝÀº ¾ø½À´Ï´Ù. ÀÛ³â 2Â÷½ÃÇè ÁغñÇϸ鼭 2ÁÖ ³²°Ü³õ°íµµ Á¡¼ö°¡ ¾È¿À¸£ÀÚ Àú´Â ±×³É Æ÷±âÇÏ°í °í½Ã¿ø¹æ¿¡ Ʋ¾î¹ÚÇô °ÔÀÓ¸¸ Çß½À´Ï´Ù. ºÎ²ô·´Áö¸¸ ½ÃÇèµµ ¾Æ¿¹ ¾ÈºÃÁÒ. À̹ø 1Â÷ ¶§µµ ±×¶§¿Í Á¡¼ö°¡ º°¹Ý Â÷ÀÌ ¾ø¾úÁö¸¸ ³¡±îÁö Ã¥À» ºÙÀâ°í ÀÖÀ¸´Ï Á¡¼ö°¡ ¿À¸£´õ±º¿ä. ½ÃÇè°üÀÌ Ã¥À» µ¤À¸¶ó´Â ¼ø°£±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¼öÇè¹øÈ£°¡ ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÀÚ¿¡ ¶ã°Å¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.

°ú¸ñº° ÇнÀ¹æ¹ý  
1¼øȯ(±âº»ÀÌ·Ð)
+¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç
2¼øȯ(½ÇÀüÀÌ·Ð)
+¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç
Ư°­
(Çü»ç¹ýÆÇ·Ê,
¿µ¾îƯ°­ µî..)
EMS ¸ðÀÇ°í»ç
2¼øȯ ¶§ ¹è¿î ¹®Á¦Ç®À̽ºÅ³À» Àû¿ëÇÏ´Â ¿¬½ÀÀ» ÃÖ¿ì¼±À¸·Î ÇÏ¿´°í ¾îÈÖ´Â ¸ð¸£´Â°Å ´Ù üũÇϸ鼭 ¾Ï±âÇÏ¿´¾î¿ä. ¿µ¾î¸¦ ÁøÂ¥ ½È¾îÇÏ°í Çؼ®µµ ¸øÇÏ´Â Àú¿¡°Ô °­¿ìÁø½ÜÀº ¾È¼º¸ÂÃãÀÇ °­»ç¿´½À´Ï´Ù.. ù¹®Àå Àо°í ÁÖÁ¦, ¸ñÀû µîÀ» ¾î´ÀÁ¤µµ ÆľÇÇÑ ÈÄ Á¢¼Ó»ç ã¾Æ¼­ ÀÌÂë¿¡ ´äÀÌ ÀÖ°Ú´Ù ½ÍÀº °÷À» ã¾Æ¼­ ´äÀ» ¸ÂÃè½À´Ï´Ù. ÀÌ ¹æ¹ýÀÇ ¸®½ºÅ©´Â ¹®ÀåÇؼ®ÀÌ µÇ¾ß Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹®Á¦´Â °Çµå¸®Áö ¸øÇÑ´Ù´Â Á¡ÀÌÁö¿ä... ¾îÂ¸é Àü À̹ø ½ÃÇè¿¡ ¿µ¾î¿îÀÌ ¾öû ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù.
¾ËÂ¥¹è±â¹®Á¦Ç®ÀÌ
+µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç
5.4.3 ÃÖÁ¾Á¤¸® µ¿Çü, ¾ËÂ¥ Çϳªµµ ¾ÈÇÏ°í À̰͸¸ ì°å½À´Ï´Ù. Àú³áƯ°­ÀÌ´Ù º¸´Ï ü·ÂÀûÀ¸·Î ÁöÃļ­ ÁýÁßÀ» ¸øÇÒ °Í °°¾Æ¼­ 5,4,3¸¸ ÇÏ¿´´Âµ¥ Àú´Â À̰͸¸À¸·Îµµ ÃæºÐÈ÷ Á¡¼ö´Â ¿Ã¸± ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. 5ÀÏ Â÷¿¡´Â Ã¥ Çѹøµ¹¸®±âµµ ºüµíÇÏÁö¸¸ 3ÀÏ Â÷¿¡´Â 2ÀÏÀÌ¸é ´Ù µ¹¾Æ°¡´õ±º¿ä. ÇÏ·çÇÏ·ç Á¤ÇØÁø Ʋ¿¡ ¸ÂÃçÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÀÌ·± ±â°£ ´ÜÀ§ÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ¸·Î µ¹¸®´Â °ÍÀÌ Àú¿¡°Ô ¸Â¾Ò´ø °Íµµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ü·Â/¸éÁ¢
Áغñ¿ä·É
¾Ç·Â : ÀÏ´Ü Å¸°í³ª´Â °ÍÀÌ ¹ÝÀ» ¸Ô°í µé¾î°¡´Â °Å °°³×¿ä. µÎ ¹ø°´Â ±â°è ¿î. Àú´Â ü·ÂÀ» 3ÁÖ µ¿¾È ÁغñÇߴµ¥ ±×µ¿¾È öºÀ¿¡ ¸Å´Þ¸®±â¸¸ Çß½À´Ï´Ù. 3ÀÏ¿¡ Çѹø öºÀÀâÁöµµ ¸øÇÒÁ¤µµ·Î ¸Å´Þ·È³×¿ä. °á°ú´Â 45Kg¿¡¼­ 52kg±îÁö ¿Ã·Á 6Á¡ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù.
ÆȱÁÇôÆì±â : ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â°Ô ´äÀÔ´Ï´Ù. ÃÖ´ëÇÑ Á¤ÀÚ¼¼¿¡¼­ ±íÀÌ ³»·Á°¡´Â À§ÁÖ·Î.
À­¸öÀÏÀ¸Å°±â : ¿¬½À떄 50°³¸¦ ³Ñ±ä ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ½ÇÁ¦ ½ÃÇèÀå¿¡¼­ Àú´Â Çã¹÷Áö ÈûÀ¸·Î¸¸ ÇÏ¿© 51°³°¡ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù. Á¤È®È÷ ¸»ÇÏÀÚ¸é ¹è¿¡ ÈûÀÌ µé¾î°¥ ÀÏÀÌ ¾ø¾ú½À´Ï´Ù. ´Ù¸®¿¡ ²Ë³¢´Ùº¸´Ï ¹è¸¦ ¾²¸é ¿ÀÈ÷·Á Á¡¼ö°¡ ¾È³ª¿Ã °Í °°´õ±º¿ä. ü·ÂÇпø±â°è¶û ¹Ì¹¦ÇÏ°Ô ´À³¦ÀÌ ´Ù¸¨´Ï´Ù. °í½Ã¿ø »ç´Â ºÐµéÀº ¹Ù´Ú¿¡ ´©¿ö¼­ ´Ù¸® µé¾ú´Ù³»¸®±â¸¸ Çϼ¼¿ä.
1000m : Á¤¸» Çã¾àüÁú ¾Æ´Ï¶ó¸é 3ÀÏ¿¡ 1¹ø ¿îµ¿Àå ¶Ù¸é ¸¸Á¡ ³ª¿É´Ï´Ù. 1000m´Â ¿¬½À·® + Àý½ÇÇÔ¸¸ ÀÖÀ¸¸é ¹«Á¶°Ç ¸¸Á¡ÀÔ´Ï´Ù.
100m : ¿¬½ÀÇϸé 0.5ÃÊÁ¤µµ´Â ´ÜÃà½ÃÅ°Áö ¾ÊÀ»±î¿ä??

¸éÁ¢
¾ÉÀº ÀÚ¼¼, Àλ縦 ÃÖ¿ì¼±À¸·Î ¿¬½À. ¸»ÇѶ§ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¹ö¹÷°Å¸®Áö ¾Ê´Â °Í°ú ³í¸®·ÂÀ» °®Ãß´Â °Í. ¸éÁ¢ Áß ¸»¿¡ ³í¸®°¡ ¾È¸Â°Å³ª ¾Ö¸ÅÇÑ °ÍÀ» ¸éÁ¢°üÀÌ µÇ¹¯´Âµ¥ À̶§ ´ë´äÀÌ ½Ã¿øÂúÀ¸¸é ±ðÀÏ °Ì´Ï´Ù.
ÇнÀ¹æ¹ý
°æÂûÇа³·Ð
¿µ¾î ´ÙÀ½À¸·Î ¹«½ÄÇϱâ ¦ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¿ª»ç, ¼ýÀÚ, ¹ý·É,....½ÜÀÌ ¿Ü¿ì¶ó´Â ºÎºÐÀº ¹«Á¶°Ç üũÇؼ­ ¼÷ÁöÇϴ°ÍÀÌ Áö¸§±æÀÔ´Ï´Ù. ´Ü±ÇÈ­³ëÆ®·Î °¡Àå Å« ´öÀ» º» °ú¸ñÀÔ´Ï´Ù. ¾î¶»°Ôµç ºü¸£°Ô ȸµ¶ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ» °Í °°³×¿ä. ±×¸®°í ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿¬½ÀÀº ÇʼöÀÔ´Ï´Ù.
ÇнÀ¹æ¹ý
Çѱ¹»çor ÇàÁ¤¹ý
70Á¡ ¸ÂÀº ÀÔÀå¿¡ ¹¹¶ó ¸»¾¸À» ¸øµå¸®°Ú³×¿ä. ±ú´ÞÀº Á¡À» ¸»¾¸µå¸®ÀÚ¸é ¿Ïº®ÇÑ ¾Ï±â´Â ¿Ïº®ÇÑ Á¡¼ö¸¦ ºÎ¸¨´Ï´Ù.
¹ý°ú¸ñÀº ¹®Á¦Çª´Â ¿¬½À¸¸ Çϸé Á¡¼ö°¡ È® ¿À¸£Áö¸¸ ±¹»ç´Â ¾È±×·¸½À´Ï´Ù. ¼¼Á¾´ë¿Õ¿¡ °üÇÑ ¹®Á¦°¡ ³ª¿Íµµ Á¤Ä¡, »çȸ, °æÁ¦ µî ¾î´À °÷¿¡ Æ¢¾î³ª¿ÃÁö ¸ð¸£±â ¶§¹®ÀÌÁÒ.
±ÙÇö´ë»ç´Â »ç°Ç ¹ß»ý¼ø¼­¸¦ µÎ¹®ÀÚ´Â ¹¹·Îµç ÀÍÈ÷´Â °ÍÀ» ÃßõÇÕ´Ï´Ù. µ¿Çгó¹Î¿îµ¿, ±¹±Ç ÇÇÅ» °úÁ¤, 20³â´ë ¹«ÀåÅõÀï, µ¶¸³ ÈÄ ±¹°¡ ¼³¸³ µî. µÎ ¹ø°´Â Çö´ë½Ã´ë ÅëÀÏ Á¤Ã¥, ÇùÁ¤³»¿ëÆľÇÇصθé 1¹®Á¦´Â °ÇÁú°Ì´Ï´Ù.
ÇнÀ¹æ¹ý
¿µ ¾îor¼ö»ç
¹¹¶ó ¸»¾¸À» ¸øµå¸®°Ù³×¿ä. Àú´Â ¿µ¾î ÁøÂ¥ ¸øÇÕ´Ï´Ù. ¸ðÀÇ°í»ç¶§´Â 45Á¡, 60Á¡ µéÂß³¯ÂßÇÏ´Ù°¡ ½ÇÀü¿¡¼­ Çѹøµµ ¾È³ª¿Â 70Á¡´ë°¡ ³ª¿Í¼­ ·Î¶Ç¸Â¾Ò´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½ ½ÃÇè¿¡ ´Ù½Ã ÀÌ Á¡¼ö ³ª¿Ã ÀڽŠ¾ø½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ °­¿ìÁø ½ÜÀÇ ¹®Á¦Ç®À̽ºÅ³À» ¾²´Â °ÍÀÌ Â¯ÀÎ µí...
ÇнÀ¹æ¹ý
Çü ¹ý
¾î´ÀÁ¤µµ Ã¥À» Á» º¸¾Ò´Ù ½ÍÀ¸¸é ¹®Á¦ÁýÀ» »ç¼­ Ǫ¼¼¿ä. Àú°°Àº °æ¿ì 1³â ¹Ý °øºÎÇϸ鼭 ¹®Á¦Áý Çѹøµµ ¾È»ç°í Ã¥¸¸º¸¸é¼­ ¿Ü¿ì´Ù°¡ ÇǺ» »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù. ½ÃÇè 1´ÞÀü¿¡ »ç¼­ 10ȸºÐ Á¤µµ Ç®¾ú´Âµ¥ 15Á¡ÀÌ ¶±ÇÏ´Ï ¿Ã¶ó°¡¼­ ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿¬½ÀÀÌ ´äÀ̶ó°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù.
¾Ï±âÇؾßÇÒ °ÍÀº ¹Ì¼öó¹ú¹üÁË, ¿¹ºñÀ½¸ðó¹ú ¹üÁË µî ²À Çϳª´Â ³ª¿À´Â °Íµé µÎ¹®ÀڷΠì±â¸é ´öÀ» º¼°Ì´Ï´Ù.
ÇнÀ¹æ¹ý
Çü»ç¼Ò¼Û¹ý
ÀýÂ÷°úÁ¤Àº µµ½ÄÈ­Çؼ­ ¼÷ÁöÇϸé ÆíÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. ´Ü±ÇÈ­³ëÆ® °°Àº °Í¿¡ ÀûÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä. ÀÌ°ú¸ñµµ ¹®Á¦Ç®ÀÌ¿¬½ÀÀÌ ´äÀÔ´Ï´Ù.
¼ýÀھϱâ Çʼö.
 
 
name :
password :
security code :
 
  comment :
 
 
ÀÌÀü±Û ¸ñ·Ï »õ±Û¾²±â ±Û¼öÁ¤Çϱ⠱ÛÁö¿ì±â ´ÙÀ½±Û



½ÃÇè°üÀÌ Ã¥À» µ¤À¸¶ó´Â ¼ø°£±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý¿£ ³» ¼öÇè¹øÈ£°¡!! 15³â °æºÏû ÀüÁ¾ÈÆ2015.05.095416
286 ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ½Ã¸é ºÐ¸í ÇÕ°ÝÇÏ½Ç °Ì´Ï´Ù. 15³â °æºÏû ¹ÚÇÏ°æ2015.05.085324
285 ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶Àεå·Î ÀÚ½ÅÀ» ¹ÏÀ¸¼¼¿ä^^ (1) 15³â ´ë±¸Ã» ±Ç¼­Èñ2015.04.295490
284 ¿µ¾î¿¡ ³Ê¹« ¸ñ¼û°ÉÁö ¸¶¼¼¿ä. ¼ö¾÷µéÀ»¶© ¸Ç ¾ÕÁÙ¿¡¼­... 15³â ´ë±¸Ã» Á¤½ÂÈ­2015.04.295294
283 7°³¿ù ´Ü±âÇÕ°Ý!!! 15³â ´ëÀüû ±è´Üºñ2015.04.295600
282 °øºÎ¸¸ Çϸé ÇÕ°ÝÇÑ´Ù. 15³â °æºÏû ±è¼º°â2015.04.295083
281 14³â 2Â÷ ÇÕ°Ý»ý 14³â ´ë±¸Ã» °­Á¤ºó2015.04.274541
280 ÃÖÁ¾ Çհݼö±âÀÔ´Ï´Ù~ 14³â ´ë±¸Ã» ¿ì½Â¿ì2015.04.254599
279 Á¤¸» °øºÎÇѹøµµ ¾ÈÇغ» »ç¶÷ÀÇ Èıâ. 15³â ´ë±¸Ã» ȲÈÆ2015.04.245414
278 ¼öÇè±â°£À» ´ÜÃàÇÏ´Â ³ëÇϿ츦 ¾Ë·Áµå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù! 15³â °æºÏû ÃÖÈ£¿ø2015.04.244851
277 ÃÖÁ¾Çհݼö±â 14³â ¿ï»êû Á¶ÀåÇõ2015.02.139942
276 Çѹø¿¡ ´Ù¾Ë·Á°í ÇÏÁö¸»°í Â÷±ÙÂ÷±ÙÈ÷ Çϳª¾¿ ¾Ë¾Æ°¡¶ó!! 14³â ´ë±¸Ã» Â÷¿ìÁØ2015.02.0510094
275 ²ÙÁØÇÔ°ú ÁýÁ߷¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¹«Á¶°Ç ÇÕ°Ý ÇÒ¼öÀÖ½À´Ï´ç 14³â ÃæºÏû °øÇÏ¿µ2015.02.0410531
274 ¹Ýº¹ÇÏ°í ¶Ç ¹Ýº¹ÇÏ´Â°Ô Á¤´äÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. (1) 14³â ´ë±¸Ã» ½ÅÁø¼·2015.01.0612575
273 ÀÌÁ¦´Â ³» Â÷·Ê´Ù!! 14³â ´ë±¸Ã» ÀÌ¿µÇö2014.12.2911097
272 ³ë·ÂÀº ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. 14³â °æ±âû ¿ìÀçÇö2014.12.2910926
271 ¸ñÇ¥¸¦ Á¶±Ý ³ô°Ô Àâ°í, ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ¸¸Á·ÇÏÁö ¸»ÀÚ. 14³â °æºÏû Çãµµ±Õ2014.12.2910480
270 Áö±ÝÀÌ ÃÖÀûÀÇ ½Ã±âÀÌ´Ù. 14³â ´ë±¸Ã» À̼ºÈÆ2014.12.2911107
269 ¿µ¾î¿Í ±¹»ç°¡ ¹ÙÅÁÀÌ µÈ Á¶Á¤Á¡¼ö´Â ¾öû³­ À§·ÂÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù 14³â °æ³²Ã» ±èÀ翵2014.12.298841
268 Çʱâ1Á¡°ú ü·Â1Á¡ÀÌ °°½À´Ï´Ù. 14³â ´ë±¸Ã» ÃÖÁøÈ£2014.12.297830
¢·¢· ¢¸[11][12][13][14] 15 [16][17][18][19][20]¢º ¢¹¢¹
¸ñ·Ï »õ±Û¾²±â