Çпø°­Á¾ȳ» °æÂûÁ÷¾È³» ÇհݽýºÅÛ ¼ö°­½Åû Ä¿¹Â´ÏƼ ¼öÇèÀÚ·á½Ç ÇÕ°ÝÀھȳ»
³×À̹öºí·Î±×
°æÂûÇàÁ¤Æ¯Ã¤¹Ý
Âü¼ö¸®Ã¼·ÂÁýÁß¹Ý
ÇпøÇÁ·Î±×·¥ ÀÚ¼¼È÷º¸±â
 
 
Ȩ > ÇÕ°ÝÀھȳ» > ÃÖÁ¾Çհݼö±â

ÀÛ¼ºÀÚ :     14³â ´ë±¸Ã» ½ÅÁø¼· ÀÛ¼ºÀÏ :     2015-01-06 (16:19:44)
À̸ÞÀÏ :     ***@**** Á¶È¸¼ö :     12574
¾ÆÀÌÇÇ :     ***.***.***.***
±ÛÁ¦¸ñ :     ¹Ýº¹ÇÏ°í ¶Ç ¹Ýº¹ÇÏ´Â°Ô Á¤´äÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÕ°ÝÁ¤º¸ :     ÀϹݼø°æ(³²)[2014³â 2Â÷] - ´ë±¸Ã»
ÇÕ°ÝÈıâ(¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ³²±â°í ½ÍÀº ¸»)  
¾È³çÇϽʴϱî? 14³â 2Â÷ ´ë±¸Ã» ÃÖÁ¾ÇÕ°ÝÀÚ ½ÅÁø¼·ÀÔ´Ï´Ù.
¾Õ¼­ Àú´Â ¿©·¯ºÐµéº¸´Ù Àß³­ °Í Çϳª ¾ø°í ÅξøÀÌ ºÎÁ·ÇÕ´Ï´Ù.
´ÜÁö ¿©·¯ºÐµéº¸´Ù °æÂûÀ̶ó´Â ²ÞÀ» ¸ÕÀú ÀÌ·ç¾ú±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ·± ÇÕ°ÝÀÚ Èı⵵ ³²±â°í Á¤¸» ¿µ±¤À̶ó°í »ý°¢ÇÏ¸ç °â¼ÕÇÑ ¸¶À½À¸·Î ¸î±ÛÀÚ Àû¾îº¾´Ï´Ù. Àú´Â ÇÐâ½ÃÀý¿¡ °øºÎ¸¦ Á¦´ë·Î Çغ¸Áöµµ ¾Ê¾Ò°í °øºÎ¸Ó¸®µµ ¾ø½À´Ï´Ù.
Á¦¸ñ ±×´ë·Î ¹è¿î°ÍÀ» ¹Ýº¹ ÇÏ°í ¶Ç ¹Ýº¹Çß½À´Ï´Ù. ¸·¿¬ÇÏ°Ô Àß ¿Í´êÁö ¾Ê´Â ¸»º¸´Ù ½Çõ°¡´ÉÇÑ ¹Ýº¹ÇÏ°í ¶Ç ¹Ýº¹ÇϽöó°í ¸»¾¸À» µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÁÖº¯»ç¶÷µé ¸»¿¡ ÈֵѸ®Áö ¸¶½Ã°í º»ÀÎÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇϽô °ÍÀº ½º½º·Î ì±â½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ÇнÀ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇؼ­´Â Àú´Â °øºÎ¸¦ ÀÌ·¸°Ô Çß´Ù´Â °ÍÀÌÁö Á¤´äÀº º»Àο¡°Ô ¸Â´Â °øºÎ¹æ¹ýÀ» ãÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸½Ã¸é¼­ º»Àο¡°Ô ÀÖ¾î µæÀÌ µÇ´Â°Ô ÀÖ´Ù¸é ì±â½Ã°í ¹ö¸±°ÍÀº È®½ÇÈ÷ ¹ö¸®½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. °øºÎÇϽôÀ¶ó °í»ý¸¹½À´Ï´Ù. Á¶±Ý¸¸ ´õ Èû³»¼Å¼­ ²ÞÀ» ÀÌ·ç½Ã±æ ¹Ù¶ó°Ú½À´Ï´Ù.

°ú¸ñº° ÇнÀ¹æ¹ý  
1¼øȯ(±âº»ÀÌ·Ð)
+¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç
Á¶±ÞÇÏ°Ô »ý°¢ÇϽÃÁö ¸¶½Ã°í ±× ³¯ ¹è¿î°Å º¹½À(¹Ýº¹) ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ½Ã°í ¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç ²À Ä¡¼¼¿ä. ¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç Ä¥ ½Ã°£¿¡ Â÷¶ó¸® Ã¥ ÇÑ ÀÚ¶óµµ ´õ º¸°Ú´Ù ¶ó´Â ºÐµéµµ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¦°¡ »ý°¢Çϱ⿡ ¼öÇè»ýÇÑÅ× À־ ¹®Á¦¸¦ Á¢Çغ¸´Â °Íº¸´Ù ÁÁÀº ÇнÀÈ¿°ú´Â ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç ²À Ä¡½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
2¼øȯ(½ÇÀüÀÌ·Ð)
+¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç
Çѱ¹»ç(±ÙÇö´ë»ç)¸¸ µè°í Çü¹ý Çü¼Ò¹ý 2¼øȯÀº ¾Èµè°í ÆÇ·ÊÁý¸¸ µ¹·È½À´Ï´Ù. °æÂûÇеµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.(À̷м­¸¸ µ¹·È½À´Ï´Ù.) 2¼øȯÀº º»ÀÎÀÌ Çѹø µé¾îº¸½Ã°í ÆÇ´ÜÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
Ư°­
(Çü»ç¹ýÆÇ·Ê,
¿µ¾îƯ°­ µî..)
EMS¿µ¾î¸ðÀÇ°í»ç ¸¹ÀÌ µµ¿ò 됬½À´Ï´Ù. ¿µ¾î¿¡ ´ëÇÑ Àڽۨµµ »ý°å½À´Ï´Ù.
¾ËÂ¥¹è±â¹®Á¦Ç®ÀÌ
+µ¿Çü¸ðÀÇ°í»ç
Àú´Â Çѱ¹»ç¸¸ Çß¾ú½À´Ï´Ù. Á¶±Ý ÈÄȸ ³²´Â°ÍÀº °æÂûÇеµ Çß¾úÀ¸¸é ÇÏ´Â °ÍÀ̾ú½À´Ï´Ù. Àú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç ¼öÇè»ýºÐµéÀÌ °ø°¨ ÇϽÇÅÙµ¥ °æÂûÇа³·ÐÀ̶ó´Â °ú¸ñÀº ºÐ·®µµ ºÐ·®ÀÌÁö¸¸ ¾Ï±âÇÒ°Ô ¸¹´Ùº¸´Ï ¸¹ÀÌ ±î¸Ô½À´Ï´Ù. ²ÙÁØÇÑ ¹®Á¦Ç®À̸¦ ÅëÇØ ¸Ó¸®¿¡ ¹Ú´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. Çü¹ý,Çü¼Ò¹ýÀº ¹«Á¶°Ç ÆÇ·ÊÁý¸¸ µ¹·È½À´Ï´Ù. Àú´Â ÀÌ·¸°Ô Çß´Ù´Â °ÍÀÌÁö ¼±ÅÃÀº º»ÀÎÀÌ ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
5.4.3 ÃÖÁ¾Á¤¸® ÇÑ °ú¸ñÀ» ½ÃÇèÄ¡°í ³ª¸é ½ÃÇèÃÆ´ø ±× °ú¸ñÀº °ø¹é±â°¡ ÀÖ¾î ±î¸Ô°í ¶Ç ±î¸Ô°í Á¦ÀÚ¸®°ÉÀ½À̶ó°í óÀ½¿¡ »ý°¢À» Çß¾ú½À´Ï´Ù. ºÒ¾ÈÇϱ⵵ ÇÏ°í ÀÌ°Ô °ú¿¬ ¸Â´Â °ÍÀÏ±î ¸¹Àº °ÆÁ¤µµ Çß¾ú½À´Ï´Ù. ÀÌ¿ÕÇϴ°Š½ÃÅ°´Â ´ë·Î ¹«Á¶°Ç Çغ¸ÀÚ ÇÏ¸ç ¿­½ÉÈ÷ µû¶ó°¬½À´Ï´Ù. Çϸ鼭 ´À³¤Á¡Àº ¾îÂ÷ÇÇ °øºÎ¶ó´Â °ÍÀÌ ÇÏ°í ±î¸Ô°í ÇÏ°í ±î¸Ô°í ´ç¿¬ÇÑ °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·± °úÁ¤À» °Þ¾î¾ß ºñ·Î¼Ò ³»°øÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
ü·Â/¸éÁ¢
Áغñ¿ä·É
¾Ç·Â-¾Ç·ÂÀÌ Á¦ÀÏ °ÆÁ¤À̾ú½À´Ï´Ù. µû·Î ¾Ç·Â±â »ç¼­´Â ¾ÈÇß°í 6Ãþ¿¡ ¾Ç·Â±â ÀÖÀÝ¾Æ¿ä ±×·¡¼­ 6Ãþ ¿À°í°¥¶§¸¶´Ù ¼ö½Ã·Î Àâ¾ÆºÃ½À´Ï´Ù.

ÆȱÁÇôÆì±â, À­¸öÀÏÀ¸Å°±â-°æÂû°øºÎ¸¦ ÇÒ ¶§ ÇÕ°ÝÀÚ¼ö±â¸¦ ÀÐÀ¸¸é¼­ ½Ã°£ ³¯ ¶§ ¿îµ¿ ¿­½ÉÈ÷ Ç϶ó´Â ¸»À» Èê°Üµè°í ÇʱâÇÕ°ÝÇÏ°í Çصµ ´ÊÁö ¾Ê´Ù°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù. °á·ÐºÎÅÍ ¸»¾¸µå¸®¸é ¿îµ¿¿¡ Ÿ°í³ª½Å ºÐµé ¾Æ´Ï¸é ªÀº ½Ã°£¿¡ ¿îµ¿ ÇϽô°Š¸¹ÀÌ Èûµì´Ï´Ù. ¾î¶»°Ô º¸¸é ÆȱÁÇôÆì±â À­¸öÀÏÀ¸Å°±â Çϴµ¥ ÇÏ·ç¿¡ 10ºÐÀ̸é ÇÒ ¼ö Àִµ¥ 10ºÐÀÌ ¾Æ±õ°Å³ª ±ÍÂú¾Æ¼­ ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Àú ¶ÇÇÑ ÇʱâÇÕ°ÝÇÏ°í ³ª¼­ ½Ç±âÁغñ¸¦ Çß¾ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ Á¦°¡ Çß´ø ÈÄȸ¸¦ ¿©·¯ºÐµéÀº ÇÏÁö ¸¶½Ã¶ó°í ¸»¾¸À» µå¸®°í ½Í½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç¿¡ 5-10ºÐ¾¿¸¸ ÅõÀÚÇÏ½Ã¸é ¸¸Á·½º·¯¿î Á¡¼ö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í °¡Àå Áß¿äÇÑ °Ç ¿¬½ÀÇÏ½Ç ¶§ ¹«Á¶°Ç FM(Á¤¼®´ë·Î)À¸·Î ¿¬½ÀÇϼ¼¿ä. Àú´Â FMÀ¸·Î ¿¬½ÀÀ» ÇÏÁö ¾Ê°í ¼¾¼­¿¡¸¸ ÁßÁ¡À» µÎ°í Çß´ø °Í °°½À´Ï´Ù. ½Ç±â ½ÃÇè º¸½Ç¶§ ±î´Ù·Ó°Ô º¸´Â °¨µ¶°üÀ̽øé Å« ³¶ÆÐÀÔ´Ï´Ù.
¿¬½ÀÀº FM(Á¤¼®´ë·Î)´ë·Î ÇÏ½ÃµÇ ½ÇÁ¦ ½Ç±â ½ÃÇèÀå¿¡¼­´Â ´«Ä¡²¯ ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

100m-¼Ò¼öÁ¡ Â÷ÀÌ·Î Á¡¼ö°¡ ¿À¶ô°¡¶ô ÇÏ´Ù º¸´Ï ½ºÅ¸Æ®°¡ ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ¡®100m´Â Ÿ°í³ª¾ß µÈ´Ù¡¯ ¶ó°í ÈçÈ÷µé ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ¸Â´Â ¸»À̱ä ÇÏÁö¸¸ 100%¶ó°í´Â »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. 100m°ÆÁ¤À̽ŠºÐµé Àڱعްí Èû³»½Ã¶ó°í Á¦°¡ °æÂû°øºÎ ÇÒ ¶§ ÀÐÀº ÇÕ°ÝÀںР¼ö±â °æÇèÀ» ª°Ô ¸»¾¸µå¸®¸é ÀÌ ºÐÀÌ 100m¿¡¼­ °ú¶ôÀ» 2¹ø °æÇèÇϼ̴ٰí ÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ Æ÷±âÇÏÁö ¾Ê°í ¸ÅÀÏ 100m´Þ¸®±â¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¿¬½ÀÇϼż­ ±âÇÊÄÚ ÃÖÁ¾ÇհݱîÁö Çϼ̽À´Ï´Ù. Á¤¸»ÀÌÁö ³ë·Â°ú ¿­Á¤Àº ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê´Â °Í °°½À´Ï´Ù. È­ÀÌÆÃÀÔ´Ï´Ù!


1000m Á×À»»·Çß½À´Ï´Ù. Á¦ÀÏ ¸¶Áö¸·¿¡ Çϱ⠶§¹®¿¡ À̾ǹ°°í ÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç ¸¸Á¡³ª¿Â´Ù°í ¸»µµ ¸¹ÀÌ µé¾î¼­ ±×·±°¡º¸´Ù ÇÏ°í ´çÀÏÀÇ ÈûÀ» ºô¸®±â·Î Çß½À´Ï´Ù. ¸¸Á¡ ¹Þ±â´Â Çß½À´Ï´Ù¸¸ Á¤¸» Á×À»»·Çß½À´Ï´Ù. ½Ç±â Á¤¸» ¹Ì¸®¹Ì¸® ÁغñÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù^^ À̳¯ »ý°¢¸¸ÇÏ¸é ¾ÆÁ÷µµ ¼ûÀÌÂý´Ï´Ù.

¸éÁ¢-ùÀλ󿡼­ °áÁ¤³­´Ù¶ó´Â ¸»À» Çпø »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÎÅÍ³Ý ±â»ç³ª ÁÖº¯¿¡¼­µµ ¸¹ÀÌ µé¾ú±â¶§¹®¿¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢À» Çß½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ ¹Ì¼Ò±³Á¤±â ¿ÍÀÌÅ°Å°¶ó°í Àִµ¥ ±×°Å¸¦ »ç¼­ ¹Ì¼ÒÁþ´Â ¿¬½ÀÀ» ¸¹ÀÌ Çß½À´Ï´Ù ±×¸®°í Áö±Ý Çʱ⠰øºÎÇÏ½Ã´Â°Ô ³ªÁß¿¡ ¸éÁ¢ °øºÎÇϽǶ§ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ´Ï ¿­½ÉÈ÷ ÀÍÈ÷½Ã¸é ³ªÁß¿¡ ¾öû³­ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù
ÇнÀ¹æ¹ý
°æÂûÇа³·Ð
1¼øȯÀº ¾Æħ¸ðÀÇ°í»ç Ä¡¸é¼­ °øºÎÇß°í ±× Èķδ À̷м­¸¸ µ¹·È½À´Ï´Ù. ÁÖ·Î ÀÌÇغ¸´Ù´Â ¾Ï±â¶ó¼­ ¹«Á¶°Ç ¹Ýº¹Çß½À´Ï´Ù. Â¥ÀßÂ¥ÀßÇÑ °Ç °ÅÀÇ Èê·Áº¸µíÀÌ Á¤µ¶Çß°í ¹®Á¦°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â ºÎºÐÀ̳ª ÆÄÆ®´Â ¸¹ÀÌ ¹Ýº¹Çß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ±âÃâ¹®Á¦ ´Ù Ç®¾îº¸½Ã¸é¼­ ÇÑÁö¹®µµ ³õÄ¡Áö¸»°í À̷м­¿¡ üũÇØµÎ½Ã°í °øºÎÇϽøé ÁÁÀ»°Í °°½À´Ï´Ù ¹°·Ð ÃâÁ¦À²ÀÌ ³ôÀ»¼öµµÀÖ°í ³·À»¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù ±×·¡µµ ±âÃâ¿¡ ÇѹøÀÌ¶óµµ ³ª¿Ô´Ù´Â °ÍÀº ¶Ç ³ª¿Ã °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù ¹®Á¦Çª½Ã¸é¼­ È®½ÇÇÏ°Ô ¾Ë¾Æ¼­ ¸ÂÈù¹®Á¦¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í´Â Áö¹® ÇÑ°³¶óµµ ³õÄ¡Áö¸¶½Ã°í üũÇØµÎ½Ã°í °øºÎÇÏ½Ã¸é ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÇ¸®¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù
ÇнÀ¹æ¹ý
Çѱ¹»çor ÇàÁ¤¹ý
Çѱ¹»ç °øºÎ°¡ Á¤¸» Àç¹ÌÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌÇØ¿Í ¾Ï±â¸¦ µ¿¹ÝÇÏ´Â °ú¸ñÀÌ´Ù º¸´Ï ¾Æ¸¶ Çѱ¹»ç°¡ Á¤¸» ¾î·Æ°Ô ´À²¸Áö½Ã´Â ºÐµéµµ °è½Ç°Ì´Ï´Ù. Çѱ¹»ç´Â ¾Ï±âµµ ¾Ï±âÁö¸¸ ¸ÕÀú È帧(»ç°ÇÀü°³)À» ÀÌÇØÇÏ½Ã´Â°Ô °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀüüÀûÀÎ È帧À» ÀÌÇØÇÏ½Ã°í ¾Ï±â¸¦ ÇϽøé ÈξÀ ¼ö¿ùÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µéÀÚ¸é ±â¾ï ³ª´Â °Ô (16¼¼±â ¸» »ç¸²Áý±Ç±â ºØ´çÆÄÆ®) È帧 Çѹø ÀÌÇØÇϸé Àß ¾È±î¸Ô½À´Ï´Ù. ¾Æ! ±×¸®°í Àú´Â ±èº´Ã¶ ±³¼ö´Ô Ã¥ÀÌ ÁøÂ¥ ÁÁÀº °Í °°¾Æ¿ä ½Ã°¢È¿°ú ¶ó°í Àß ±â¾ïÀÌ ¾È³¯ ¶§ ¹®µæ ±× ³»¿ëÀÌ Ã¥ÀÇ ¾î´À À§Ä¡¿¡ ÀÖ¾ú´ÂÁö »ý°¢ÀÌ ³³´Ï´Ù Ã¥ÀÇ À§Ä¡ ³»¿ëÀÇ À§Ä¡·Îµµ ¾Ï±â¸¦ ¸¹ÀÌ Çß¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Çѱ¹»çÇÏ¸é »ç·áÁö¹®À» ºü¶ß¸±¼ö ¾ø´Âµ¥ °ÅÀÇ ´ëºÎºÐÀÇ »ç·áÁö¹®¿¡´Â Å°¿öµå°¡ ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. Å°¿öµå¸¦ »¡¸® ijġÇÏ½Ã´Â°Ô ½Ã°£µµ ´ÜÃàµÇ°í »ç·áÁö¹®¿¡ ´ëÇÑ Àڽۨµµ »ý±é´Ï´Ù.
ÇнÀ¹æ¹ý
¿µ ¾îor¼ö»ç
Á¦°¡ ´Ù¼¸°ú¸ñÁß ¿µ¾î°¡ °¡Àå Ãë¾àÇÕ´Ï´Ù °¡Àå ¾î·Á¿ö Çß¾ú½À´Ï´Ù.
±×·¡¼­ ÇнÀ¹æ¹ýÀº Àúº¸´Ù ¿©·¯ºÐµéÀÌ ´õ Àß ¾Æ½Ç°Å¶ó°í »ý°¢À»ÇÕ´Ï´Ù
Ȥ½Ã³ª ¾ÆÁÖ È¤½Ã³ª Àúº¸´Ù ¿µ¾î°¡ ¾ÈµÇ´Â ºÐµµ °è½ÇÁöµµ ¸ð¸£´Ï Á¦Ä£±¸ÀÇ Á¶¾ðµµ ºô·Á ¸»¾¸ µå¸®ÀÚ¸é ¹«Á¶°Ç ÇÏ·ç¿¡ ¸î½Ã°£Àº ¿µ¾î¸¸ Ç϶ó°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä ±×¸®°í ¹®¹ý¹ö¸®°í ´Ü¾î³ª µ¶Çظ¸ ¸ÂÃßÀÚ¶ó´Â´Â ºÐÀÖÀ¸½ÇÁö´Â ¸ð¸£°Ú´Âµ¥ µ¶ÇØÇÒ떄 ¹®¹ýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°Í °°¾Ö¿ä Àúµµ Ä£±¸ÇÑÅ× Á¶¾ðÀ» Á» ¸¹ÀÌ µé¾ú°Åµç¿ä ´Ü¾î ¹®¹ý µ¶ÇØ ¾î´ÀÇϳª ¼Õ³õÁö ¸¶½Ã°í ¿­½ÉÈ÷ ÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù
ÇнÀ¹æ¹ý
Çü ¹ý
ÆÇ·ÊÁý¸¸ µ¹·È½À´Ï´Ù. ÀÌ·ÐÀº ¾ÈºÃ½À´Ï´Ù. À̷й®Á¦ ³ª¿Íµµ Ʋ¸®¸é µÇÁö ¶ó°í ÇÕ°ÝÇϴµ¥ ÁöÀå ¾ø´Ù°í »ý°¢ÇÏ°í ÀÌ·ÐÀº ¾ÈºÃ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Àú´Â Çü¹ýÆÇ·Ê °øºÎÇÒ ¶§ ±³¼ö´ÔÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù°í ÇÑ ÆÇ·Ê »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¦°¡ ½º½º·Î °øºÎÇÒ ¶§ Çò°¥¸®´Â ÆǷʳª ÀÌ ÆÇ·Ê ÁøÂ¥ ÁÁ´Ù ¿ØÁö ³ª¿Ã °Í °°´Ù ¶ó´Â ´À³¦ÀÌ µé¸é ¡®½ÃÇè¿¡ ³ª¿È¡¯À̶ó°í ¾²°í ¸¹ÀÌ º¸°í ½Ç¼ö¸¦ ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ³ë·Âµµ ¸¹ÀÌ Çß¾ú½À´Ï´Ù. ¸»Àº ¸¹ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÑ °Í °°Áö¸¸ °á·ÐÀº ¹Ýº¹ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù.
ÇнÀ¹æ¹ý
Çü»ç¼Ò¼Û¹ý
Àú´Â óÀ½¿¡ Çü¼Ò¹ý °øºÎÇÒ¶§ ±²ÀåÈ÷ ¾î·Á¿ü½À´Ï´Ù. Çü¼Ò¹ýÀº Çü»ç¼Ò¼Û Áï ¼Ò¼ÛÀýÂ÷ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·± ÀýÂ÷¸¦ ¹«½ÃÇÏ°í ±×³É ¹«ÀÛÁ¤ ¿Ü¿ï·Á°í Ç߱⠶§¹®¿¡ ¾î·Á¿ü´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ÀýÂ÷¸¦ »ý°¢ÇϽðí(¼ö»ç-üÆ÷-±¸¼Ó-°ø¼Ò-ÀçÆÇ) ±× ÈÄ¿¡ ÇϳªÇϳª¾¿ Á¶¹®À» º¸°í ¾Ï±âÇÏ°í ¹Ýº¹ÇÏ½Ã¸é µÉ °Å¶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í Á¦°¡ »ý°¢Çϱ⿡ Çü¼Ò¹ýµµ Çü¹ý ¸øÁö¾Ê°Ô ÆÇ·Ê°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Â °Í °°½À´Ï´Ù. Çü¹ýÀ̳ª Çü¼Ò¹ýÀ̳ª ÆǷʸ¦ ¸¹ÀÌ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¹Ú¿ëµÎ±³¼ö´ÔÆÇ·ÊÁ¶¹®Áý 5¹ø Á¤µµ Á¤µ¶Çß°í ¹Ú¿ëµÎ±³¼ö´Ô ±âÃâ¹®Á¦Áýµµ 5¹ø Á¤µµ ºÃ½À´Ï´Ù. ´äüũ ÇÏÁö ¸¶½Ã°í ´«À¸·Î¸¸ Ǫ¼¼¿ä 1¹ø Ç®¶§´Â ´Ù Ç®¾ú°í 2¹ø°Ǯ¶§´Â Ç®¸é¼­ ´Ù½Ãº¸¸é Ʋ¸±°Å°°´Ù ¶ó´Â ¹®Á¦´Â üũ ÇسõÀ¸¸é¼­ Ç®¾ú°í 3,4,5¹ø° Ç®¶§´Â üũ ÇسõÀº°Í¸¸ °è¼Ó Ç®¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Àú´Â Çü¼Ò¹ý ±âÃâ¹®Á¦Áý¿¡ ÀÖ´Â ÆǷʵé ÇÑ°³µµ ºüÁü¾øÀÌ ÆÇ·ÊÁý¿¡ üũÇÏ°í ¸¹ÀÌ µ¹·È½À´Ï´Ù. ±³¼ö´Ô²²¼­ üũÇØÁֽŠÆÇ·Ê »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó º»ÀÎÀÌ ±âÃâ¹®Á¦Áý º¸½Ã¸é¼­ üũ¾ÈÇÑ ÆǷʵéÀº üũ ÇØµÎ½Ã°í ¿­½ÉÈ÷ º¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¾Æ ±×¸®°í Àú´Â »ó¼ÒÆÄÆ®´Â ¿ø·¡ ¹ö¸®°í ½ÃÇè Ä¡·Á°í Çß¾ú½À´Ï´Ù. (¸¹À̳ª¿ÍºÃÀÚ ÇÑ 2,3¹®Á¦¶ó¼­) °íµæÁ¡ÀÌ ¸ñÇ¥°¡ ¾Æ´Ï¾ú±â ¶§¹®¿¡ »ó¼ÒÆÄÆ® Çѹø º¼ ½Ã°£¿¡ Â÷¶ó¸® 1½ÉÀ» Çѹø ´õºÃ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÃÇè ÀÏÁÖÀÏ ³²±â°í Á¶±Ý ¹«¼­¿ö¼­ ±×·¡µµ ÇÑ 2¹ø Á¤µµ´Â ºÃ¾ú´Âµ¥ Â÷¶ó¸® 1½ÉÀ» 2¹ø ´õ º¼ °É À̶ó°í »ý°¢Çß½À´Ï´Ù.
  hhhyyyy ´Ô±ÛÀÐ°í³ª´Ï µµ¿òÀ̸¹ÀÌµÇ³×¿ä °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2015.01.09 - 00:24:27
***.***.***.***
 
 
 
name :
password :
security code :
 
  comment :
 
 
ÀÌÀü±Û ¸ñ·Ï »õ±Û¾²±â ±Û¼öÁ¤Çϱ⠱ÛÁö¿ì±â ´ÙÀ½±Û



287 ½ÃÇè°üÀÌ Ã¥À» µ¤À¸¶ó´Â ¼ø°£±îÁö Æ÷±âÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ÃÖÁ¾ÇÕ°Ý¿£ ³» ¼öÇè¹øÈ£°¡!! 15³â °æºÏû ÀüÁ¾ÈÆ2015.05.095412
286 ¿­½ÉÈ÷ ÇÏ½Ã¸é ºÐ¸í ÇÕ°ÝÇÏ½Ç °Ì´Ï´Ù. 15³â °æºÏû ¹ÚÇÏ°æ2015.05.085318
285 ±àÁ¤ÀûÀÎ ¸¶Àεå·Î ÀÚ½ÅÀ» ¹ÏÀ¸¼¼¿ä^^ (1) 15³â ´ë±¸Ã» ±Ç¼­Èñ2015.04.295488
284 ¿µ¾î¿¡ ³Ê¹« ¸ñ¼û°ÉÁö ¸¶¼¼¿ä. ¼ö¾÷µéÀ»¶© ¸Ç ¾ÕÁÙ¿¡¼­... 15³â ´ë±¸Ã» Á¤½ÂÈ­2015.04.295292
283 7°³¿ù ´Ü±âÇÕ°Ý!!! 15³â ´ëÀüû ±è´Üºñ2015.04.295596
282 °øºÎ¸¸ Çϸé ÇÕ°ÝÇÑ´Ù. 15³â °æºÏû ±è¼º°â2015.04.295082
281 14³â 2Â÷ ÇÕ°Ý»ý 14³â ´ë±¸Ã» °­Á¤ºó2015.04.274540
280 ÃÖÁ¾ Çհݼö±âÀÔ´Ï´Ù~ 14³â ´ë±¸Ã» ¿ì½Â¿ì2015.04.254599
279 Á¤¸» °øºÎÇѹøµµ ¾ÈÇغ» »ç¶÷ÀÇ Èıâ. 15³â ´ë±¸Ã» ȲÈÆ2015.04.245408
278 ¼öÇè±â°£À» ´ÜÃàÇÏ´Â ³ëÇϿ츦 ¾Ë·Áµå¸®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù! 15³â °æºÏû ÃÖÈ£¿ø2015.04.244844
277 ÃÖÁ¾Çհݼö±â 14³â ¿ï»êû Á¶ÀåÇõ2015.02.139937
276 Çѹø¿¡ ´Ù¾Ë·Á°í ÇÏÁö¸»°í Â÷±ÙÂ÷±ÙÈ÷ Çϳª¾¿ ¾Ë¾Æ°¡¶ó!! 14³â ´ë±¸Ã» Â÷¿ìÁØ2015.02.0510090
275 ²ÙÁØÇÔ°ú ÁýÁ߷¸¸ ÀÖ´Ù¸é ¹«Á¶°Ç ÇÕ°Ý ÇÒ¼öÀÖ½À´Ï´ç 14³â ÃæºÏû °øÇÏ¿µ2015.02.0410529
¹Ýº¹ÇÏ°í ¶Ç ¹Ýº¹ÇÏ´Â°Ô Á¤´äÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. (1) 14³â ´ë±¸Ã» ½ÅÁø¼·2015.01.0612574
273 ÀÌÁ¦´Â ³» Â÷·Ê´Ù!! 14³â ´ë±¸Ã» ÀÌ¿µÇö2014.12.2911094
272 ³ë·ÂÀº ¹è½ÅÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. 14³â °æ±âû ¿ìÀçÇö2014.12.2910923
271 ¸ñÇ¥¸¦ Á¶±Ý ³ô°Ô Àâ°í, ÀÚ±â Àڽſ¡°Ô ¸¸Á·ÇÏÁö ¸»ÀÚ. 14³â °æºÏû Çãµµ±Õ2014.12.2910472
270 Áö±ÝÀÌ ÃÖÀûÀÇ ½Ã±âÀÌ´Ù. 14³â ´ë±¸Ã» À̼ºÈÆ2014.12.2911104
269 ¿µ¾î¿Í ±¹»ç°¡ ¹ÙÅÁÀÌ µÈ Á¶Á¤Á¡¼ö´Â ¾öû³­ À§·ÂÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù 14³â °æ³²Ã» ±èÀ翵2014.12.298841
268 Çʱâ1Á¡°ú ü·Â1Á¡ÀÌ °°½À´Ï´Ù. 14³â ´ë±¸Ã» ÃÖÁøÈ£2014.12.297828
¢·¢· ¢¸[11][12][13][14] 15 [16][17][18][19][20]¢º ¢¹¢¹
¸ñ·Ï »õ±Û¾²±â